Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Kaç Kalori?
Muz ve karamel aromalı, protein ve kalsiyum içeren quark tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Akpınar Muzlu Karamelli Quark 118 kaloridir. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 3.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 25% · Yağ 23%
Akpınar Muzlu Karamelli Quark besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Akpınar Muzlu Karamelli Quark Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 148 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 18 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 35 kcal |
| ½ paket (yarım) | 50 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 177 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 200 g | 236 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 118 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Akpınar Muzlu Karamelli Quark nedir?
Akpınar Muzlu Karamelli Quark, muz ve karamel aromalı, quark bazlı bir sütlü tatlıdır. Küçük porsiyonuyla tek başına ara öğün olarak yenebilir; tam içeriği kullanılan ürün formülüne göre belirlenir.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark’ın içinde neler var?
Akpınar Muzlu Karamelli Quark’ın temelindeki quark bir süt ürünüdür; ürün muz ve karamel aromalıdır. Gerçek muz, tatlandırıcı veya başka bileşenlerin bulunup bulunmadığını ürünün içindekiler listesi gösterir.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark yoğurttan nasıl farklıdır?
Akpınar Muzlu Karamelli Quark yoğurt değil, quarkla hazırlanan aromalı bir sütlü tatlıdır. Yoğurt genellikle fermente süt olarak tüketilirken bu ürün muz-karamel tadıyla tatlı niyetine yenmeye uygundur; kıvamı ve eklenen bileşenleri de farklı olabilir.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark kahvaltıda yenir mi?
Evet, Akpınar Muzlu Karamelli Quark kahvaltıda yenebilir. Tatlı aromalı olduğu için sade kahvaltılık yoğurt gibi değil, küçük bir tatlı veya ara öğün gibi düşünün; daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yulaf ya da meyve tercih edebilirsiniz.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark gerçek muz içeriyor mu?
Ürün adı tek başına Akpınar Muzlu Karamelli Quark’ın gerçek muz içerdiğini kanıtlamaz; muz aroması meyve kullanılmadan da verilebilir. Meyve püresi veya muz bulunup bulunmadığını ambalajındaki içindekiler listesinde arayın.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark sahurda yenir mi?
Evet, Akpınar Muzlu Karamelli Quark sahurda tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yulaf, tam tahıllı ekmek veya yumurta gibi başka yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark diyabeti olanlar için uygun mu?
Akpınar Muzlu Karamelli Quark tatlandırılmış bir sütlü tatlı olabilir; bu nedenle diyabeti olanlar için uygunluğu içindeki şeker miktarına ve kişisel kan şekeri planına bağlıdır. Şeker değerini ürün etiketinden kontrol edin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark kilo vermeye yardımcı olur mu?
Akpınar Muzlu Karamelli Quark tek başına kilo verdirmez. Küçük porsiyonlu bir ara öğün olarak planlanabilir; ancak tatlı aromalı bir ürün olduğundan, günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerine nasıl konduğu önemlidir.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Akpınar Muzlu Karamelli Quark’ı açtıktan sonra buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Ambalaj üzerindeki saklama ve açıldıktan sonra tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark dondurulabilir mi?
Akpınar Muzlu Karamelli Quark’ı dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde quarkın kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. En iyi kıvam için ürünü buzdolabında saklayıp ambalajındaki tarihe kadar tüketin.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Nedir?
Akpınar muzlu karamelli quark, quark adı verilen yoğun kıvamlı, hafif ekşimsi taze süt ürünüyle hazırlanan, muz ve karamel aromalı paketli bir tatlıdır. Quark özellikle Avrupa’nın bazı bölgelerinde yaygın olsa da bu ürün Türkiye’de pratik bir sütlü atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Soğuk servis edildiğinde kıvamı daha belirgin, tadı ise tatlı ve kremamsıdır. Kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde ara öğün olarak yiyebilirsiniz; küçük bir paket tek başına da yeterli olabilir. Her 100 gramında 7,2 gram protein bulunması onu protein içeren bir tatlı seçeneği yapar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Akpınar Muzlu Karamelli Quark ile Karşılaştır
Akpınar Muzlu Karamelli Quark Gibi Besinler
Akpınar Muzlu Karamelli Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.