Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Akdeniz Esintisi dondurma Kaç Kalori?
Ferahlatıcı aromalı premium dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Akdeniz Esintisi dondurma 215 kaloridir. İçinde 27.8 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 10.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Akdeniz Esintisi dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 10% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
Akdeniz Esintisi dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.4 g | 32% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.8 g | 10% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Akdeniz Esintisi dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 215 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 151 kcal |
| 1 paket (mini) | 80 g | 172 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 323 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Akdeniz Esintisi dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Akdeniz Esintisi dondurma hangi aromayla yapılır?
Akdeniz Esintisi dondurmanın aroması, verilen ürün bilgisinde belirtilmiyor. “Akdeniz Esintisi” adı tek başına belirli bir meyve, baharat veya başka bir aroma içerdiğini göstermez; kesin aroma için ürün ambalajındaki açıklamaya bakın.
Akdeniz Esintisi dondurmasının içinde neler var?
Akdeniz Esintisi dondurmanın süt ürünü içerdiği biliniyor, ancak tam içerik listesi verilmemiş. Aroma vericilerin, meyvenin veya diğer bileşenlerin neler olduğunu ürün adından çıkarmak mümkün değildir.
Akdeniz Esintisi dondurması Maraş dondurması mı?
Akdeniz Esintisi dondurmasının Maraş usulü olduğu bilgisi yok. Ürün adı aromalı, premium bir dondurmayı tarif ediyor; bu ad tek başına Maraş dondurmasına özgü üretim yöntemini veya kıvamı doğrulamaz.
Akdeniz Esintisi dondurması nasıl servis edilir?
Akdeniz Esintisi dondurmasını dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletip kaşıkla servis edebilirsiniz. Biraz yumuşaması porsiyonlamayı kolaylaştırır; eriyip sıvılaşmadan servis etmek daha iyi kıvam ve doku sağlar.
Akdeniz Esintisi dondurması hangi tatlılarla iyi gider?
Akdeniz Esintisi dondurması meyveli tart, kek veya sade waffle ile servis edilebilir. Aroması belirtilmediği için eşlikçileri seçerken çok baskın soslar yerine taze meyve ya da sade bir tatlı tercih etmek uyumlu bir başlangıçtır.
Akdeniz Esintisi dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Akdeniz Esintisi dondurmasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp hemen dondurucuya geri koyun. Kabı dondurucu kapağında değil, sıcaklığın daha sabit kaldığı iç bölümde tutmak erimeyi ve buz kristali oluşumunu azaltır.
Akdeniz Esintisi dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Akdeniz Esintisi dondurması belirgin biçimde eriyip uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa tekrar dondurmayın. Yeniden dondurma dokuyu bozabilir ve güvenli saklama koşulları belirsizleşebilir; yalnızca dondurucuda kısa süre yumuşamışsa hemen geri koyun.
Akdeniz Esintisi dondurması neden buzlanır?
Akdeniz Esintisi dondurması sıcaklık değişimleri veya kabın iyi kapanmaması nedeniyle buzlanabilir. Dondurucudan sık çıkarıp geri koymak yüzeydeki nemin kristalleşmesini kolaylaştırır; kapağı kapalı tutup ürünü dondurucuda saklayın.
Akdeniz Esintisi dondurması milkshake yapmak için kullanılır mı?
Evet, Akdeniz Esintisi dondurması milkshake yapımında kullanılabilir. Dondurmayı sütle kısa süre karıştırın ve kıvamı kontrol ederek süt ekleyin; ürünün aroması belirtilmediğinden ek malzemeleri tadına göre seçin.
Akdeniz Esintisi dondurmasını servis etmeden önce ne kadar bekletmeli?
Akdeniz Esintisi dondurmasını kaşığın rahatça gireceği kadar yumuşayana dek kısa süre bekletin. Kesin bekleme süresi dondurucunun sıcaklığına ve porsiyon büyüklüğüne göre değişir; fazla yumuşarsa yeniden dondurmak yerine hemen servis edin.
Akdeniz Esintisi dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Akdeniz Esintisi dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Akdeniz Esintisi dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Akdeniz Esintisi dondurma Nedir?
Akdeniz Esintisi dondurma, süt bazlı, tatlandırılmış ve dondurularak servis edilen bir tatlıdır; adı belirli bir geleneksel Akdeniz tarifinden çok ürünün ferahlatıcı, özel aromalı karakterini çağrıştırır. İçindeki aroma ve diğer malzemeler üretici tarifine göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda tek başına, külah ya da kâsede yenir; yemek sonrasında veya çay-kahve yanında da tercih edebilirsiniz. Yumuşak ve kremamsı yapısı, serinletici bir tatlı arayanlara uygundur. Karbonhidratı ve yağı belirgin bir seçenek olduğundan, daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle sunabilirsiniz.
Akdeniz Esintisi dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Akdeniz Esintisi dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Akdeniz Esintisi dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Akdeniz Esintisi dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Akdeniz Esintisi dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Akdeniz Esintisi dondurma ile Karşılaştır
Akdeniz Esintisi dondurma Gibi Besinler
Akdeniz Esintisi dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.