Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Akdo dondurma Kaç Kalori?
Süt bazlı dondurma, yüksek şeker içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Akdo dondurma 207 kaloridir. İçinde 24 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 10.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Akdo dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Akdo dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.5 g | 33% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Akdo dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 124 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 248 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 311 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Akdo dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Akdo dondurma nedir, hangi malzemelerle yapılır?
Akdo dondurma süt bazlı bir dondurmadır. İçindekiler çeşidine göre değişebilir; süt ürünlerinin yanı sıra şeker ve aroma vericiler gibi bileşenler bulunabilir. Belirli bir çeşidin içeriği için ambalajındaki malzeme listesine bakın.
Akdo dondurma hangi çeşitlerde satılıyor?
Akdo dondurmanın çeşitleri ürün serisine ve satış yerine göre değişebilir. Mevcut tatları öğrenmek için bulunduğunuz yerde satılan ürünlerin ambalajlarına veya Akdo’nun güncel ürün bilgilerine bakın; tüm çeşitlerin her yerde bulunması beklenmez.
Akdo dondurma nasıl saklanmalı?
Akdo dondurma dondurucuda, kapağı veya ambalajı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Böylece başka yiyeceklerin kokusunu çekmesi ve yüzeyinde buz kristalleri oluşması azalır. Servis için çıkardığınız miktarı alın ve kalanını bekletmeden dondurucuya koyun.
Akdo dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Akdo dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Erime sırasında hem kıvamı bozulabilir hem de ürün uzun süre ılık kaldıysa güvenli olmayabilir. Hâlâ donmuşsa ve yalnızca hafifçe yumuşamışsa hemen dondurucuya geri koyun.
Akdo dondurma açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Akdo dondurma açıldıktan sonra dondurucuda saklanmalı ve ambalajı kapalı tutulmalıdır. Açıldıktan sonra geçerli tek bir süre yoktur; saklama koşulları ve ambalaj üzerindeki talimatlar önemlidir. Uzun süre erimiş veya tekrar tekrar çözünmüş ürünü tüketmeyin.
Akdo dondurma kaşıkla kolay alınsın diye nasıl yumuşatılır?
Akdo dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırır. Yumuşar yumuşamaz servis edin; kabın tamamını uzun süre dışarıda bırakmak yerine yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarın.
Akdo dondurma dondurucuda neden buzlanır?
Akdo dondurmada buz kristalleri çoğunlukla sıcaklığın sık değişmesi veya ambalajın açık kalması nedeniyle oluşur. Kabı her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp dondurucunun soğuk bölümünde saklamak, dokunun daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Akdo dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Akdo dondurmayı beslenme planlarına uygun bir porsiyonla ekleyebilir; ancak içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden kendi sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Akdo dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Akdo dondurmayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temel parçası yerine küçük bir ikram olarak sunun; küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Akdo dondurma ile evde milkshake yapılır mı?
Evet, Akdo dondurma sütle blenderdan geçirilerek milkshake yapılabilir. Daha yoğun bir kıvam için daha az süt ekleyin; dondurmayı eridikten sonra yeniden dondurmak yerine hazırladığınız içeceği hemen tüketin.
Akdo dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
86µg · 10% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Akdo dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Akdo dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Akdo dondurma Nedir?
Akdo dondurma, süt bazlı, markalı bir dondurma ürünüdür; hangi çeşidini seçtiğinize göre aroması değişebilir. Soğuk servis edilir ve özellikle sıcak günlerde ya da yemekten sonra tatlı olarak tercih edilir. Evde kâsede veya külah içinde sunabilir, yanında meyveyle ya da sade kahveyle ikram edebilirsiniz.
Besin içeriği bakımından şeker ve yağ öne çıkar; protein miktarı daha sınırlıdır. 100 gramı 207 kcal sağlar. Daha hafif bir tatlı istediğinizde porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Akdo dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Akdo dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Akdo dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Akdo dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Akdo dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Akdo dondurma ile Karşılaştır
Akdo dondurma Gibi Besinler
Akdo dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.