🥣
Akdeniz haydari Kaç Kalori?
Yoğurt ve peynirden gelen protein ile kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Akdeniz haydari Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 11%
Protein
7.1g
· 19%
Yağ
11.7g
· 70%
Lif
0.4g
Akdeniz haydari Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
A Vitamini
94µg · 10% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
465mg · 20% GDV
Fosfor
136mg · 19% GDV
Kalsiyum
174mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Akdeniz haydari Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Akdeniz haydari İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Akdeniz haydari Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Akdeniz haydari Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Akdeniz haydari Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Akdeniz haydari Gibi Besinler
Akdeniz haydari Hakkında Sık Sorulan Sorular
Akdeniz haydari kaç kalori?
Akdeniz haydari 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 11,7 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Akdeniz haydari keto diyetine uygun mu?
Evet, Akdeniz haydari keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 20'dir.
Akdeniz haydari hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.