🥘
Akciğer mıhlaması Kaç Kalori?
Geleneksel Türk yemeği, akciğer ve baharatlarla yapılan sıcak yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Akciğer mıhlaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 12%
Protein
16.5g
· 48%
Yağ
6.2g
· 40%
Lif
0.6g
Akciğer mıhlaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Akciğer mıhlaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Akciğer mıhlaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Akciğer mıhlaması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Akciğer mıhlaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Akciğer mıhlaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Akciğer mıhlaması Gibi Besinler
Akciğer mıhlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Akciğer mıhlaması kaç kalori?
Akciğer mıhlaması 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Akciğer mıhlaması keto diyete uygun mu?
Evet, akciğer mıhlaması keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Akciğer mıhlaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.