🍞
Aiyez ekmek Kaç Kalori?
Fermente ekmek, daha düşük glisemik etki eğilimli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aiyez ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 79%
Protein
9g
· 13%
Yağ
2.7g
· 8%
Lif
2.9g
Aiyez ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Aiyez ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aiyez ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aiyez ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aiyez ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aiyez ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 30.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.7:1).
Aiyez ekmek Gibi Besinler
Aiyez ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aiyez ekmek kaç kalori ve makro besin içerir?
100 gram Aiyez ekmek 289 kalori içerir. Aynı miktarda 9 g protein, 56 g karbonhidrat, 2.7 g yağ ve 2.9 g lif bulunur.
Aiyez ekmek glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Aiyez ekmeğin glisemik indeksi 54'tür. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Aiyez ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.