Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Kaç Kalori?
Az yağla airfryerda pişirilmiş, acı sosla tatlandırılmış tavuk; sodyum miktarı kullanılan sosa göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk (150 g) 255 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 43.5 g protein, 7.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 18.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %117'sini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
255
KCAL / 150G
Karbonhidrat
2.3g
· 1% GDV
Protein
43.5g
· 87% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 69% · Yağ 27%
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 2.3 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 43.5 g | 87% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 255 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 238 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 255 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 374 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk nasıl yapılır?
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk için tavuk parçalarını kurulayın, az yağla ve baharatlarla harmanlayın, tek sıra hâlinde airfryer sepetine yerleştirip pişirin. Tavuk tamamen piştikten sonra acı sosla kaplayın; böylece sosun yanma ihtimali azalır.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk nasıl çıtır olur?
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuğun çıtır olması için parçaları iyice kurulayın, sepete üst üste koymayın ve fazla sosu pişirme öncesinde eklemeyin. Derili parça kullanıyorsanız deriyi kurutmak da çıtırlaşmaya yardımcı olur.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuğa acı sos ne zaman eklenir?
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuğa sosu en iyi pişirme sonrasında eklersiniz. Şeker içeren soslar yüksek ısıda çabuk kararabilir; pişirmeden önce soslamak istiyorsanız az miktar kullanıp kalanını tavuk piştikten sonra ekleyin.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk için tavuğun hangi kısmı kullanılır?
Airfryerda pişmiş acı soslu tavukta kemiksiz but daha sulu, göğüs eti ise daha yağsız bir sonuç verir. Parçaları benzer büyüklükte kesmeniz eşit pişmelerini sağlar; kemikli parçalar daha uzun sürede pişer.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuğun içinin piştiğini nasıl anlarsınız?
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuğun en kalın yerinin iç sıcaklığı 74°C’ye ulaşmalıdır. Bir mutfak termometresi kullanın; yoksa en kalın parçayı kesip içinin pembe kalmadığını kontrol edin, ancak termometre daha güvenilir sonuç verir.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk önceden marine edilir mi?
Evet, airfryerda pişmiş acı soslu tavuğu önceden marine edebilirsiniz. Tavukları buzdolabında, kapalı bir kapta baharat ve az miktarda yağla bekletin; asitli veya şekerli acı sosu uzun süre kullanmak dokuyu etkileyebileceğinden sosu pişirme sonuna saklayın.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk donmuş tavukla yapılır mı?
Evet, airfryerda pişmiş acı soslu tavuk donmuş tavukla hazırlanabilir; ancak parçalar birbirine yapışık olmamalı ve pişirme süresi uzayabilir. En eşit ve güvenli sonuç için tavuğu buzdolabında çözdürüp kurulayın, ardından tamamen piştiğini kontrol edin.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk, piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alınıp buzdolabına konursa üç ila dört gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısınmasına dikkat edin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuğun acılığı nasıl azaltılır?
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuğun acılığını azaltmak için daha az acı sos kullanın veya sosu yoğurtla karıştırıp yanında servis edin. Tavuk piştikten sonra sos miktarını azar azar eklemek, acılığı sofradakilerin damak tadına göre ayarlamanızı sağlar.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuğun yanına ne gider?
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuğun yanına cacık veya sade yoğurt, salata ve pilav yakışır. Yoğurt acılığı dengeler; daha hafif bir öğün için pilav yerine közlenmiş sebze ya da bol yeşillik tercih edebilirsiniz.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18.75mg · 117% GDV
B6
0.98mg · 58% GDV
B5
1.65mg · 33% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
345mg · 49% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Nedir?
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk, tavuk parçalarının acı sosla tatlandırılıp az yağla sıcak hava fritözünde pişirilmesiyle hazırlanır. Geleneksel bir yemekten çok, evde kolayca yapılan pratik bir tavuk tarifidir; sosun acılığı ve içeriği kullanılan ürüne göre değişir.
Dışı hafif kızarmış, içi sulu kalabilir. Türkiye’de ana yemek olarak pilav, salata ya da közlenmiş sebzeyle sunabilir; daha hafif bir öğün için yanında yoğurt tercih edebilirsiniz. Protein yönünden zengindir: 100 gramında 29 gram protein bulunur. Sosların tuz oranı farklı olabildiğinden, tuz eklemeden önce tadına bakın; acılığı da damak zevkinize göre ayarlayın.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk ile Karşılaştır
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk Gibi Besinler
Airfryerda pişmiş acı soslu tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.