Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍟

⚡Yüksek Potasyum

Pommes (Airfryer, Yağsız, Tuzsuz) Kaç Kalori?

Yağsız, tuzsuz, airfryer'da pişirilmiş patates kızartması

KALORİ

90kcal

65orta

POTASYUM

420mg

LİF

2.1g

Pommes (Airfryer, Yağsız, Tuzsuz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.5g

· 89%

Protein

2.2g

· 10%

Yağ

0.1g

· 1%

Lif

2.1g

Pommes (Airfryer, Yağsız, Tuzsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

11mg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

1.3mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Pommes (Airfryer, Yağsız, Tuzsuz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pommes (Airfryer, Yağsız, Tuzsuz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pommes (Airfryer, Yağsız, Tuzsuz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pommes (Airfryer, Yağsız, Tuzsuz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pommes (Airfryer, Yağsız, Tuzsuz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pommes (Airfryer, Yağsız, Tuzsuz) Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Pommes (Airfryer, Yağsız, Tuzsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer yağsız tuzsuz patates kızartması kaç kalori?

100 gramında 90 kalori vardır. Aynı porsiyonda 20.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein ve 0.1 g yağ bulunur.

Airfryer yağsız tuzsuz pommes diyete uygun mu?

100 gramda yalnızca 0.1 g yağ içerir ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğu için karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat edebilir.

Pommes (Airfryer, Yağsız, Tuzsuz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.