Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦑

💪Yüksek Protein

Airfryer pane kalamar Kaç Kalori?

Kızartmaya göre daha az yağlı, protein içeren pane kalamar

KALORİ

228kcal

52orta

POTASYUM

245mg

LİF

1.1g

Airfryer pane kalamar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.6g

· 33%

Protein

15.8g

· 28%

Yağ

9.4g

· 39%

Lif

1.1g

Airfryer pane kalamar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.9mg · 18% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

32µg · 21% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Airfryer pane kalamar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Airfryer pane kalamar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Airfryer pane kalamar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Airfryer pane kalamar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Airfryer pane kalamar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).

Airfryer pane kalamar Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Airfryer pane kalamar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer pane kalamar kaç kalori?

Airfryer pane kalamar 100 gramında 228 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 18,6 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.

Airfryer pane kalamar diyete uygun mu?

100 gramda 15,8 g protein içeren bu ürün, omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; gluten ve kabuklu deniz ürünü alerjenleri içerir.

Airfryer pane kalamar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.