Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

Airfryer pane balık fileto Kaç Kalori?

Protein kaynağı; airfryer ile daha az ilave yağ

KALORİ

190kcal

45düşük

POTASYUM

250mg

LİF

1.1g

Airfryer pane balık fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

190

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16g

· 35%

Protein

14g

· 31%

Yağ

· 34%

Lif

1.1g

Airfryer pane balık fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.24mg · 14% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

29µg · 53% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

İyot

38µg · 25% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Airfryer pane balık fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Airfryer pane balık fileto İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Airfryer pane balık fileto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Airfryer pane balık fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Airfryer pane balık fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).

Airfryer pane balık fileto Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Airfryer pane balık fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer pane balık fileto kaç kalori?

Airfryer pane balık fileto 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g protein, 16 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.

Airfryer pane balık fileto diyete uygun mu?

Peskjetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; gluten ve balık alerjenleri içerir.

Airfryer pane balık fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.