🥔
Airfryer közlenmiş patates Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden hazırlanmış, potasyum ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer közlenmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
93
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 89%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Airfryer közlenmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
535mg · 16% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Airfryer közlenmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer közlenmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer közlenmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer közlenmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer közlenmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Airfryer közlenmiş patates Gibi Besinler
Airfryer közlenmiş patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer közlenmiş patates kaç kalori?
100 gram airfryer közlenmiş patates 93 kaloridir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de aynı oranda yükselir.
Airfryer közlenmiş patatesin karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 21.2 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonunu buna göre ayarlayabilir.
Airfryer közlenmiş patates protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 2.5 gram protein vardır. Ancak protein açısından çok yüksek bir besin değildir.
Airfryer közlenmiş patates yağlı mı?
Hayır, 100 gramında sadece 0.1 gram yağ bulunur. Bu da onu oldukça düşük yağlı bir seçenek yapar.
Airfryer közlenmiş patates lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2.2 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk açısından katkı sağlayabilir.
Airfryer közlenmiş patatesin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 85'tir. Bu değer, kan şekerini hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Airfryer közlenmiş patates diyete uygun mu?
Kalorisi 100 gramda 93'tür ve yağ oranı çok düşüktür. Ancak 21.2 gram karbonhidrat ve 85 glisemik indeks nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
Airfryer közlenmiş patates vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Airfryer közlenmiş patates glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu içinde gluten-free olarak belirtilmiştir.
Airfryer közlenmiş patates işlenmiş gıda mı?
Hayır, minimal düzeyde işlenmiş bir besindir. Bu da onu daha sade içerikli seçenekler arayanlar için uygun hale getirebilir.
Airfryer közlenmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.