EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌭

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

Airfryer'da pişmiş sucuk Kaç Kalori?

Protein ve B12 kaynağı; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir

KALORİ · 100 G

450kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

330mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Airfryer'da pişmiş sucuk (50 g) 225 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 19.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Airfryer'da pişmiş sucuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g

225

KCAL / 50G

Karbonhidrat

1.3g

· 0% GDV

Protein

11.3g

· 23% GDV

Yağ

19.8g

· 25% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 20% · Yağ 78%

Airfryer'da pişmiş sucuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori225 kcal
Yağ19.8 g25%
Doymuş yağ7.75 g39%
Trans yağ0.25 g
Sodyum875 mg38%
Karbonhidrat1.3 g0%
Lif0.3 g1%
Protein11.3 g23%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Airfryer'da pişmiş sucuk Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)50 g225 kcal
1 adet (ince)20 g90 kcal
2 adet (ince)40 g180 kcal
1 adet (kalın)60 g270 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g338 kcal
1 su bardağı (küçük)90 g405 kcal
100 g100 g450 kcal
1 porsiyon (çok büyük)100 g450 kcal
1 paket (bütün)200 g900 kcal

Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Airfryer'da pişmiş sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer'da pişmiş sucuk nasıl yapılır?

Sucukları dilimleyip airfryer sepetine tek sıra halinde dizin; genellikle 180°C’de 5–8 dakika, kenarları kızarana kadar pişirmek yeterlidir. Dilimlerin kalınlığına göre süre değişebileceğinden pişerken kontrol edin.

Airfryer'da pişmiş sucuk için sepete yağ koymak gerekir mi?

Hayır, sepete ayrıca yağ koymanız gerekmez. Sucuk pişerken kendi yağını salar; fazla yağ eklemek sonucu ağırlaştırabilir ve sepetin dibinde daha çok yağ birikmesine yol açabilir.

Airfryer'da sucuk neden patlar veya kıvrılır?

Sucuk ısındıkça içindeki yağ ve nem genleşir; özellikle kalın ya da bütün parçalar patlayıp kıvrılabilir. Eşit pişmesi için sucuğu dilimleyin, tek sıra dizin ve sepeti aşırı doldurmayın.

Airfryer'da pişmiş sucuk çiğ yenir mi, pişirmek gerekir mi?

Paketinde pişirmeden tüketilebileceği açıkça belirtilmiyorsa sucuğu pişirin. Sucuk fermente ve kurutulmuş olabilir, ancak bu her ürünün doğrudan yenmeye hazır olduğu anlamına gelmez; ambalajdaki talimata uyun.

Airfryer'da pişmiş sucuk tavada pişmiş sucuktan daha sağlıklı mı?

Daha az ek yağ kullanabilirsiniz ve sucuktan çıkan yağ sepetin altında birikebilir; ancak bu, sucuğun işlenmiş et olma özelliğini değiştirmez. Sucuk yine de sodyum ve doymuş yağ bakımından yüksektir.

Airfryer'da pişmiş sucuk dilimlenerek mi, bütün mü pişirilmeli?

Dilimleyerek pişirmek genellikle daha iyi sonuç verir; parçalar daha eşit kızarır ve pişme süresini takip etmek kolaylaşır. Bütün sucuk daha uzun sürede ısınabilir ve dışı kızarırken içi yeterince ısınmayabilir.

Airfryer'da pişmiş sucuk artarsa nasıl saklanır?

Artan sucuğu oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın; tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.

Airfryer'da pişmiş sucuk kahvaltıda neyle yenir?

Yumurta, domates, biber ve ekmek sucuklu kahvaltıda sık tercih edilen eşlikçilerdir. Sucuk tuzlu ve yağlı olduğundan yanına taze sebze koymak ve tuz eklemeden hazırlamak dengeli bir tabak oluşturur.

Airfryer'da pişmiş sucukla aynı anda yumurta pişirilebilir mi?

Evet, yumurtayı sucukla birlikte pişirebilirsiniz; ancak yumurtayı doğrudan sepetin deliklerine kırmayın. Isıya dayanıklı küçük bir kap kullanın ve yumurtanın beyazı tamamen katılaşana kadar pişirin.

Airfryer'da pişmiş sucuk çok yağlı olursa ne yapılır?

Piştikten sonra sucuk dilimlerini kısa süre kâğıt havlu üzerine alarak yüzeydeki yağı azaltabilirsiniz. Sepette biriken sıcak yağı pişirme sırasında dökmeyin; temizlemeden önce airfryer'ın soğumasını bekleyin.

Airfryer'da pişmiş sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

B1

0.28mg · 23% GDV

B3

2.6mg · 16% GDV

B6

0.15mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

875mg · 38% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Çinko

2.1mg · 19% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

165mg · 5% GDV

Airfryer'da pişmiş sucuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Airfryer'da pişmiş sucuk Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:

🚶

56dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Airfryer'da pişmiş sucuk Nedir?

Airfryer’da pişmiş sucuk, Türkiye’de genellikle dana etinden hazırlanan; sarımsak ve çeşitli baharatlarla tatlandırılıp olgunlaştırılan sucuğun sıcak hava fritözünde pişirilmiş hâlidir. Bu yöntem, sucuk dilimlerini dıştan kızartırken yağının bir kısmının akmasını sağlar.

Kahvaltıda yumurtayla, ekmek arasında ya da günün başka bir saatinde sıcak servis edebilirsiniz; yanında domates, biber ve çay iyi gider. Protein ve B12 sağlar, ancak doymuş yağ ve sodyum oranı da yüksektir. Daha hafif bir tabak için pişerken süzülen yağı dökün ve porsiyonu sebzelerle tamamlayın.

Airfryer'da pişmiş sucuk Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Airfryer'da pişmiş sucuk İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Airfryer'da pişmiş sucuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Airfryer'da pişmiş sucuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Airfryer'da pişmiş sucuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Airfryer'da pişmiş sucuk ile Karşılaştır

🌭vs🥩
Airfryer'da pişmiş sucuk vs Dana Kıyma100 g'da 200 kalori fazla
→
🌭vs🍢
Airfryer'da pişmiş sucuk vs Tavuk Şiş100 g'da 310 kalori fazla
→
🌭vs🥩
Airfryer'da pişmiş sucuk vs Kuzu Kavurma100 g'da 220 kalori fazla
→
🌭vs🍗
Airfryer'da pişmiş sucuk vs Hindi Füme100 g'da 340 kalori fazla
→

Airfryer'da pişmiş sucuk Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Airfryer'da pişmiş sucuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.