🌽
Airfryer'da pişmiş koçan mısır Kaç Kalori?
Lif ve folat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer'da pişmiş koçan mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 76%
Protein
3.4g
· 12%
Yağ
1.5g
· 12%
Lif
2.4g
Airfryer'da pişmiş koçan mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.72mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.77mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Airfryer'da pişmiş koçan mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer'da pişmiş koçan mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer'da pişmiş koçan mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer'da pişmiş koçan mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer'da pişmiş koçan mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 29.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.5:1).
Airfryer'da pişmiş koçan mısır Gibi Besinler
Airfryer'da pişmiş koçan mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer'da pişmiş koçan mısır kaç kalori?
100 gram airfryer'da pişmiş koçan mısır 96 kaloridir. Porsiyonun gramına göre toplam kalori değişir.
Airfryer'da pişmiş koçan mısır protein içerir mi?
Evet. 100 gramında 3,4 gram protein bulunur.
Airfryer'da pişmiş koçan mısır karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 21 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarını buna göre ayarlayabilir.
Airfryer'da pişmiş koçan mısır lif açısından nasıl?
100 gramında 2,4 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Airfryer'da pişmiş koçan mısır yağlı mı?
Hayır, yağ oranı düşüktür. 100 gramında 1,5 gram yağ bulunur.
Airfryer'da pişmiş koçan mısırın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendirirken referans olarak kullanılabilir.
Airfryer'da pişmiş koçan mısır diyete uygun mu?
Vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur. Diyete uygunlukta porsiyon ve günlük hedefler de önemlidir.
Airfryer'da pişmiş koçan mısır glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Bu nedenle gluten tüketmeyen kişiler için uygun seçeneklerden biridir.
Airfryer'da pişmiş koçan mısır işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, minimum düzeyde işlenmiş bir besindir. Bu da onu daha sade içerikli seçenekler arasında öne çıkarır.
Airfryer'da pişmiş koçan mısır tok tutar mı?
100 gramında 21 gram karbonhidrat, 2,4 gram lif ve 3,4 gram protein bulunur. Tokluk hissi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Airfryer'da pişmiş koçan mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.