Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Airfryer'da pişmiş ev köftesi Kaç Kalori?

Airfryer'da pişmiş ev köftesi

KALORİ

185kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

0.8g

Airfryer'da pişmiş ev köftesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 16%

Protein

15.5g

· 33%

Yağ

10.5g

· 51%

Lif

0.8g

Airfryer'da pişmiş ev köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

3.8mg · 24% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Airfryer'da pişmiş ev köftesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Airfryer'da pişmiş ev köftesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Airfryer'da pişmiş ev köftesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Airfryer'da pişmiş ev köftesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Airfryer'da pişmiş ev köftesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Airfryer'da pişmiş ev köftesi Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Airfryer'da pişmiş ev köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer'da pişmiş ev köftesi kaç kalori?

Airfryer'da pişmiş ev köftesi 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı miktarda 15,5 g protein, 10,5 g yağ ve 7,5 g karbonhidrat bulunur.

Airfryer köftesi diyete uygun mu?

100 gramında 15,5 g protein bulunan airfryer ev köftesi; omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak yumurta ve gluten içerir.

Airfryer'da pişmiş ev köftesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.