🧆
Airfryer Akçaabat Köftesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, airfryer'da daha az yağla pişirilmiş geleneksel köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer Akçaabat Köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 7%
Protein
24.5g
· 42%
Yağ
13.2g
· 51%
Lif
0.3g
Airfryer Akçaabat Köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
195mg · 28% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Airfryer Akçaabat Köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer Akçaabat Köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer Akçaabat Köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Airfryer Akçaabat Köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer Akçaabat Köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Airfryer Akçaabat Köftesi Gibi Besinler
Airfryer Akçaabat Köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer Akçaabat köftesi 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram Airfryer Akçaabat köftesi 235 kcal içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Airfryer Akçaabat köftesinin protein değeri yüksek mi?
Evet, 100 gramında 24.5 gram protein bulunur. Bu değer onu protein odaklı beslenmede öne çıkarabilir.
Airfryer Akçaabat köftesinde karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 4.2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı düşük sayılabilecek bir düzeydedir.
Airfryer Akçaabat köftesi yağlı mı?
100 gramında 13.2 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ içeriği tamamen yağsız bir et ürünü gibi değerlendirilmemelidir.
Airfryer Akçaabat köftesi lif içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0.3 gram lif vardır.
Airfryer Akçaabat köftesinin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 20 olarak verilmiştir. Bu değer glisemik etkinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Airfryer Akçaabat köftesi diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyete uygunluk değerlendirilirken porsiyon ve günlük toplam enerji alımı da dikkate alınmalıdır.
Airfryer Akçaabat köftesi sağlıklı mı?
24.5 gram protein içerirken 235 kcal ve 13.2 gram yağ sağlar. Ayrıca işlenmiş gıda kategorisinde yer aldığı için genel beslenme düzeni içinde dengeli tüketilmesi daha uygundur.
Airfryer Akçaabat köftesi tok tutar mı?
100 gramında 24.5 gram protein bulunması tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Ancak lif miktarı sadece 0.3 gramdır.
Airfryer Akçaabat köftesinde alerjen var mı?
Evet, gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Airfryer Akçaabat Köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.