🍖
Air fryer köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, air fryer'da pişirilmiş köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Air fryer köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
226
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 4%
Protein
25.6g
· 46%
Yağ
12.4g
· 50%
Lif
0.3g
Air fryer köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.35µg · 98% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
22.5µg · 41% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Air fryer köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Air fryer köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Air fryer köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Air fryer köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Air fryer köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Air fryer köfte Gibi Besinler
Air fryer köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Air fryer köfte 100 gramda kaç kalori içerir?
Air fryer köfte, 100 gramda 226 kalori içerir.
Air fryer köftede ne kadar protein var?
100 gram air fryer köftede 25,6 gram protein bulunur. Protein oranı karbonhidrat miktarından belirgin biçimde yüksektir.
Air fryer köfte düşük karbonhidratlı mı?
Evet. 100 gramında 2,4 gram karbonhidrat bulunur; bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenektir.
Air fryer köfte keto diyete uygun mu?
Evet, air fryer köfte keto diyetiyle uyumludur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 2,4 gramdır.
Air fryer köftenin yağ oranı nedir?
100 gram air fryer köfte 12,4 gram yağ içerir.
Air fryer köftenin glisemik indeksi kaçtır?
Air fryer köftenin glisemik indeksi 0'dır.
Air fryer köfte glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgisine göre air fryer köfte glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Air fryer köfte paleo ve carnivore diyete uygun mu?
Evet. Air fryer köfte paleo, carnivore, ketovore ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur.
Air fryer köftede lif var mı?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,3 gram lif bulunur.
Air fryer köfte işlenmiş bir ürün mü?
Air fryer köfte minimum işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeyle de uyumludur.
Air fryer köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.