🧀
Ağız Peyniri Kaç Kalori?
Taze, yumuşak, yüksek proteinli, kalsiyum zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ağız Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 6%
Protein
15g
· 28%
Yağ
16g
· 66%
Lif
0g
Ağız Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ağız Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ağız Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ağız Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ağız Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ağız Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ağız Peyniri Gibi Besinler
Ağız Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ağız peyniri kaç kalori içerir?
Ağız peyniri 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 16 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.
Ağız peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Ağız peynirinin glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ağız Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.