Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍄

●Düşük GI

Ağaç mantarı kavurması Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lifli, tavada kavrulmuş mantar yemeği

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

160mg

LİF

3.2g

Ağaç mantarı kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.6g

· 49%

Protein

1.8g

· 12%

Yağ

2.7g

· 39%

Lif

3.2g

Ağaç mantarı kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Ağaç mantarı kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ağaç mantarı kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ağaç mantarı kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ağaç mantarı kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ağaç mantarı kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.64g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31:1

İdeal 4:1 üzerinde (31:1).

Ağaç mantarı kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Ağaç mantarı kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ağaç mantarı kavurması kaç kalori?

Ağaç mantarı kavurması 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.

Ağaç mantarı kavurması diyete uygun mu?

100 gramda 3,2 g lif içeren ve glisemik indeksi 15 olan ağaç mantarı kavurması; vejetaryen, vegan, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Minimal işlenmiş bir sebze yemeği seçeneğidir.

Ağaç mantarı kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.