🌿
Afyon Otu Kaç Kalori?
Yüksek lif, kalsiyum ve demir kaynağı, geleneksel ot
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Afyon Otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 59%
Protein
3.2g
· 31%
Yağ
0.5g
· 10%
Lif
3.8g
Afyon Otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
A Vitamini
370µg · 41% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
Mineraller
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
56mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Afyon Otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Afyon Otu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Afyon Otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Afyon Otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Afyon Otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Afyon Otu Gibi Besinler
Afyon Otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Afyon otu kaç kalori içerir?
Afyon otu 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Afyon otu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Afyon otunun glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 3,8 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, paleo ile glutensiz beslenmeye uygundur.
Afyon Otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.