Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Adora mini dondurma Kaç Kalori?
Mini porsiyon dondurma, tatlı ve süt bazlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Adora mini dondurma (35 g) 74 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 3.9 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Adora mini dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
74
KCAL / 35G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
Adora mini dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Adora mini dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 74 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 221 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Adora mini dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adora mini dondurma nedir?
Adora mini dondurma, küçük porsiyonlar halinde sunulan, tatlı ve süt bazlı bir dondurmadır. Tek tek servis edilebildiği için paylaşmak veya ana öğünden sonra küçük bir tatlı sunmak için uygundur.
Adora mini dondurmanın hangi aromaları var?
Adora mini dondurmanın aromaları satışa sunulan çeşide ve pakete göre değişebilir. Ürün yelpazesi farklı pazarlarda da değişebildiğinden, elinizdeki pakette bulunan aroma adları o ürün için belirleyicidir.
Adora mini dondurma normal dondurmadan nasıl farklıdır?
Adora mini dondurma, küçük ve ayrı porsiyonlar halinde sunulmasıyla öne çıkar; mini olması tarifinin mutlaka farklı olduğu anlamına gelmez. Bu format, her seferinde daha küçük bir parça servis etmeyi kolaylaştırır.
Adora mini dondurma kaç adetlik paketlerde satılır?
Adora mini dondurmanın paketindeki adet, satılan pakete göre değişebilir. Bu nedenle her paket için geçerli tek bir adet sayısı yoktur; satın aldığınız paketin üzerindeki miktarı esas alın.
Adora mini dondurma iftarda yenir mi?
Evet, Adora mini dondurma iftardan sonra küçük bir tatlı olarak yenebilir. Ana öğünün ardından servis etmek, tatlıyı öğünün yerine koymadan tüketmenizi sağlar; yanında taze meyve de sunabilirsiniz.
Adora mini dondurma nasıl saklanmalı?
Adora mini dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan parçaları yeniden kapatıp bekletmeden dondurucuya koymak, dondurmanın yumuşamasını ve çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Adora mini dondurma eridikten sonra yeniden dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Adora mini dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Tekrar dondurmak dokusunu bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenli olmayabilir, bu nedenle tüketmeyin.
Adora mini dondurma nasıl servis edilir?
Adora mini dondurma doğrudan dondurucudan çıkarılıp tek porsiyonlar halinde servis edilebilir. Sunumu çeşitlendirmek için yanına taze meyve veya sade bir gofret koyabilirsiniz; ekstra sos eklemek şart değildir.
Çocuklar Adora mini dondurma yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Adora mini dondurmayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Tatlı olduğu için günlük temel bir yiyecek gibi sunmak yerine dengeli öğünlerin yanında küçük bir ikram olarak vermeniz daha uygundur.
Adora mini dondurma kilo vermeyi zorlaştırır mı?
Adora mini dondurma tek başına kilo vermeyi engellemez; ancak tatlı ve enerji içeren bir yiyecektir. Kilo verme hedefiniz varsa porsiyonunuzu planlayıp sık tüketmek yerine ara sıra tercih edebilirsiniz.
Adora mini dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
33.25µg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
İyot
2.8µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Adora mini dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adora mini dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Adora mini dondurma Nedir?
Adora mini dondurma, küçük porsiyonlar halinde sunulan, süt bazlı ve yumuşak dokulu bir dondurma ürünüdür. Mini boyu, büyük bir külah ya da kâse yerine birkaç lokmalık tatlı isteyenler için pratiktir; tek başına yenebilir veya başka tatlılarla birlikte sunulabilir.
Türkiye’de dondurma özellikle sıcak günlerde ara öğün ya da yemekten sonra tercih edilir. Bu küçük parçaları meyveyle, sade bir gofretle veya tatlı tabağında servis edebilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz bir mini parçayı meyveyle eşleştirin.
Adora mini dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Adora mini dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adora mini dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Adora mini dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Adora mini dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Adora mini dondurma ile Karşılaştır
Adora mini dondurma Gibi Besinler
Adora mini dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.