🍲
Adıyaman tava Kaç Kalori?
Kuzu eti ve sebzeli fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Adıyaman tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 10%
Protein
13.5g
· 28%
Yağ
13.4g
· 62%
Lif
1.3g
Adıyaman tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
C Vitamini
14.5mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Adıyaman tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adıyaman tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adıyaman tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Adıyaman tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Adıyaman tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Adıyaman tava Gibi Besinler
Adıyaman tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adıyaman tava kaç kalori?
Adıyaman tava 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 13,4 g yağ ve 4,6 g karbonhidrat bulunur.
Adıyaman tava keto diyete uygun mu?
Evet, Adıyaman tava keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat bulunur; ayrıca gluten içermeyen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumlu bir seçenektir.
Adıyaman tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.