Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yağlı Adıyaman peyniri Kaç Kalori?

Tam yağlı, tuzlu, protein ve kalsiyumdan zengin geleneksel peynir

KALORİ

320kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Yağlı Adıyaman peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

19.5g

· 24%

Yağ

26g

· 73%

Lif

Yağlı Adıyaman peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

620mg · 62% GDV

Fosfor

390mg · 56% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Yağlı Adıyaman peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağlı Adıyaman peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağlı Adıyaman peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağlı Adıyaman peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağlı Adıyaman peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Yağlı Adıyaman peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Yağlı Adıyaman peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağlı Adıyaman peyniri kaç kalori?

Yağlı Adıyaman peyniri 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g yağ, 19,5 g protein ve 2 g karbonhidrat bulunur.

Yağlı Adıyaman peyniri ketojenik diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat ve 0 glisemik indeks bulunması nedeniyle ketojenik beslenmeye uygundur. Ayrıca keto, ketovore ve karnivor diyetlerle uyumludur.

Yağlı Adıyaman peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.