🥖
Adıyaman ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel, gevrek dokulu bölgesel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Adıyaman ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 82%
Protein
9.1g
· 13%
Yağ
1.8g
· 5%
Lif
3.2g
Adıyaman ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Adıyaman ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adıyaman ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adıyaman ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Adıyaman ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Adıyaman ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Adıyaman ekmeği Gibi Besinler
Adıyaman ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adıyaman ekmeği kaç kalori?
Adıyaman ekmeği 100 gramda 286 kalori içerir. Aynı miktarda 58,4 g karbonhidrat, 9,1 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.
Adıyaman ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Adıyaman ekmeğinin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 58,4 g'dır ve gluten içerir.
Adıyaman ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.