Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

Adile Sultan Beğendili Köfte Kaç Kalori?

Köfte, közlenmiş patlıcan ve beşamel bazlı beğendi ile servis edilen geleneksel yemek

KALORİ

168kcal

38düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.8g

Adile Sultan Beğendili Köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 21%

Protein

9.1g

· 22%

Yağ

10.4g

· 57%

Lif

1.8g

Adile Sultan Beğendili Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.82µg · 34% GDV

2.7mg · 17% GDV

0.18mg · 11% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

268mg · 12% GDV

Adile Sultan Beğendili Köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Adile Sultan Beğendili Köfte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Adile Sultan Beğendili Köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Adile Sultan Beğendili Köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Adile Sultan Beğendili Köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Adile Sultan Beğendili Köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Adile Sultan Beğendili Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Adile Sultan Beğendili Köfte kaç kalori?

Adile Sultan Beğendili Köfte, 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.

Adile Sultan Beğendili Köfte glisemik indeksi düşük mü, gluten ve süt içerir mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli kabul edilir. Süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Adile Sultan Beğendili Köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.