🌾
Adey Kaç Kalori?
Etiyopya'nın geleneksel tahılı, yüksek lif ve mineral içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Adey Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 81%
Protein
11.5g
· 13%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
8g
Adey Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Adey Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adey İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adey Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Adey Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Adey Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Adey Gibi Besinler
Adey Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adey kaç kalori?
Adey, 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 72 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Adey glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Adey glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Adey hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.