Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Ader eti gong
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Ader eti gong (120 g) 288 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 33.6 g protein, 16.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %105'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
288
KCAL / 120G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
33.6g
· 67% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 47% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 16.8 g | 22% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 33.6 g | 67% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 288 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 192 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 360 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 432 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ader eti gong, verilen kayıtta az işlenmiş et olarak tanımlanıyor; ancak hangi hayvanın hangi parçasından elde edildiği belirtilmiyor. Türünü ve kesimini öğrenmek için ürünün ambalajındaki bilgiyi esas alın.
Ader eti gong’u pişirirken önce etin hayvan türünü ve kesimini belirleyin; pişme süresi bunlara göre değişir. Güvenli pişirme için etin iç sıcaklığını mutfak termometresiyle kontrol edin.
Ader eti gong alırken ambalajın sağlam ve soğukta tutulmuş olmasına, son tüketim tarihine ve etin olağandışı kokusu ya da renginin bulunmamasına bakın. Türü ve kesimi etikette açıkça belirtilmelidir.
Hayır, Ader eti gong’u çiğ halde yıkamayın; su sıçraması bakterileri lavaboya ve çevredeki yüzeylere taşıyabilir. Bunun yerine eti temiz bir kesme tahtasında hazırlayın ve ellerinizi, bıçağı ve tahtayı iyice temizleyin.
Çiğ Ader eti gong’u buzdolabında, kapalı bir kapta ve diğer yiyeceklerden ayrı tutun; birkaç gün içinde kullanın. Daha uzun saklayacaksanız dondurun ve çiğ et sularının başka yiyeceklere değmesini önleyin.
Evet, Ader eti gong dondurulabilir. Hava almayacak şekilde paketleyip tarihini yazın; çözdürmek için buzdolabına alın, oda sıcaklığında bekletmeyin ve çözüldükten sonra yeniden dondurmadan önce pişirin.
Hayır, Ader eti gong’u marine etmek zorunlu değildir; marinasyon yalnızca lezzet ve doku tercihi içindir. Marine edecekseniz eti buzdolabında bekletin ve çiğ ete değen marinadı pişirmeden sos olarak kullanmayın.
Hayır, Ader eti gong’u çiğ yemeyin; çiğ ette hastalık yapabilen mikroorganizmalar bulunabilir. Eti türüne ve kesimine uygun biçimde tamamen pişirin; yalnızca dış yüzeyini kızartmak her zaman yeterli olmaz.
Pişmiş Ader eti gong’u oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Üç-dört gün içinde tüketin; servis ederken her tarafı iyice ısınana kadar yeniden ısıtın.
Ader eti gong’u iftarda iyi pişmiş olarak servis edin; yanına sebze ve tahıl içeren bir garnitür eklemek dengeli bir tabak oluşturur. Türü ve kesimi bilinmediği için en uygun pişirme yöntemini etikete göre seçin.
Vitaminler
B12
2.52µg · 105% GDV
B3
6.6mg · 41% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
6.12mg · 56% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
252mg · 36% GDV
Demir
3.24mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (120 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ader eti gong, kayıtta et ürünü olarak yer alıyor; adından hangi hayvanın hangi parçasının kullanıldığı ya da belirli bir yöreye ait tarif olup olmadığı anlaşılmıyor. Bu nedenle onu belirli bir geleneksel yemek ya da pişirme yöntemiyle özdeşleştirmemek gerekir.
Etin çeşidine ve pişirme biçimine göre tadı ve dokusu değişir; sade pişirildiğinde ana öğünde sıcak servis edilebilir. Türkiye’de yanında mevsim salatası, közlenmiş sebze veya bulgur sunmak tanıdık seçeneklerdir. Protein yönünden yoğun, yağ içeriği de belirgin bir seçimdir: 100 gramında 28 gram protein ve 14 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için az yağ ekleyerek pişirin ve sebze ağırlıklı eşlikçiler seçin.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.