🍚
Adas polo Kaç Kalori?
Mercimekli pirinç pilavı, orta düzey protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Adas polo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 71%
Protein
5.1g
· 12%
Yağ
3.2g
· 17%
Lif
3.1g
Adas polo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
32µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Adas polo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adas polo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adas polo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Adas polo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Adas polo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Adas polo Gibi Besinler
Adas polo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adas polo kaç kalori?
Adas polo, 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 29,4 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Adas polo kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Adas polonun glisemik indeksi 58'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 3,1 g lif bulunur.
Adas polo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.