🥙
Adana Köfte Kaç Kalori?
Baharatlı, mangalda pişmiş dana ve kuzu kıyması, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Adana Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
17.5g
· 31%
Yağ
16.5g
· 65%
Lif
0.7g
Adana Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Adana Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adana Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adana Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Adana Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Adana Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Adana Köfte Gibi Besinler
Adana Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adana Köfte kaç kalori?
Adana Köfte, 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 16,5 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Adana Köfte keto diyetine uygun mu?
Evet, Adana Köfte keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Adana Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.