Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler, yulaf ve yaban mersini içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt (120 g) 109 kaloridir. 100 gramında 91 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 3.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 120 g
109
KCAL / 120G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 15% · Yağ 26%
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.98 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 120 g | 109 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 27 kcal |
| ½ paket (yarım) | 60 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 91 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 164 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 240 g | 218 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 91 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia yulaflı yaban mersinli probiyotik yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Sindirim düzenini destekleyebilir; yoğurt kültürleri probiyotik olarak tanıtılır, yulaf da lif sağlar. Ancak kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi ettiği söylenemez.
Activia yulaflı yaban mersinli probiyotik yoğurdun içinde neler var?
Temel bileşenleri yoğurt, yulaf ve yaban mersinidir; ürün ayrıca probiyotik kültürler içerir. Tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesi en doğru kaynaktır.
Activia yulaflı yaban mersinli probiyotik yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Yulaf ve yaban mersini içerdiği için sade yoğurttan daha dokulu ve meyveli bir tada sahiptir. Probiyotik kültürlerle sunulur; sade yoğurttan farklı olarak şeker veya başka tatlandırıcılar da içerebilir.
Activia yulaflı yaban mersinli probiyotik yoğurtta canlı probiyotik var mı?
Evet, probiyotik kültürlerle üretilir. Kültürlerin canlılığını koruması için ürünün soğukta saklanması önemlidir; hangi kültürlerin bulunduğu ve miktarı için ambalajdaki ürün bilgilerine bakın.
Activia yulaflı yaban mersinli probiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden biri için her gün tüketilebilir. Ancak aromalı yoğurtlar ilave şeker içerebildiğinden, günlük tüketimde ambalajdaki içerik ve şeker miktarını göz önünde bulundurun.
Activia yulaflı yaban mersinli probiyotik yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tek başına veya taze meyve ve kuruyemişle yenebilir. İçindeki yulaf kıvam ve lif katar; daha uzun süre tok kalmak için öğünü başka besinlerle tamamlayabilirsiniz.
Activia yulaflı yaban mersinli probiyotik yoğurt aç karnına yenir mi?
Evet, aç karnına yenmesinde genel olarak sakınca yoktur; probiyotiklerin etkili olması için aç karnına tüketmek şart değildir. Midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla veya başka bir öğünle birlikte yiyin.
Activia yulaflı yaban mersinli probiyotik yoğurt zayıflatır mı?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Ara öğünde pratik bir seçenek olabilir, ancak aromalı ürünlerde ilave şeker bulunabilir; kilo yönetimi için porsiyon ve günün geri kalanındaki beslenme de önemlidir.
Activia yulaflı yaban mersinli probiyotik yoğurt çocuklar için uygun mu?
Evet, süt ürünleri tüketebilen çocuklar için uygun bir seçenek olabilir. Aromalı çeşidin ilave şeker içerebileceğini dikkate alın; bir yaşından küçük bebeklere inek sütünü içecek olarak vermeyin.
Activia yulaflı yaban mersinli probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen sürede tüketin. Koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa yemeyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.46mg · 9% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
121mg · 17% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
197mg · 6% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (120 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Nedir?
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt, yoğurt bazına yulaf ve yaban mersini eklenerek hazırlanan, kültür içeren paketli bir süt ürünüdür. Kaşıkla yenebilecek kıvamı, yoğurdun hafif ekşiliğini meyvemsi tatla ve yulafın yumuşak taneli dokusuyla bir araya getirir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak, doğrudan ambalajından veya bir kâsede tüketebilirsiniz. Süt ürünlerinden protein, yulaftan da bir miktar lif sağlar; pratik bir seçenek olsa da tek başına uzun süre tok tutan bir kahvaltı olmayabilir. Daha doyurucu olması için üzerine taze meyve ya da bir miktar kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt Gibi Besinler
Activia Yulaflı Yaban Mersinli Probiyotik Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.