Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activia yulaflı meyveli yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler, yulaf ve meyve içeren aromalı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Activia yulaflı meyveli yoğurt (125 g) 115 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 3.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia yulaflı meyveli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g
115
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 15% · Yağ 27%
Activia yulaflı meyveli yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.13 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activia yulaflı meyveli yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 115 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 138 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 166 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 184 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia yulaflı meyveli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia yulaflı meyveli yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, bu yoğurt probiyotik kültürler içerir. Bu kültürler fermente süt ürünlerinin bir parçasıdır; ürünün kültürleri hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
Activia yulaflı meyveli yoğurt sindirime iyi gelir mi?
Probiyotik kültürleri ve yoğurt yapısı sindirim düzenini destekleyebilir, ancak kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmez. Etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Activia yulaflı meyveli yoğurtta ilave şeker var mı?
Çoğu pazardaki meyveli yulaflı çeşitte ilave şeker bulunabilir; tarif ülkeye göre değişir. Kesin bilgi için paketin içindekiler listesinde şeker veya şurup ifadelerini kontrol edin.
Activia yulaflı meyveli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda doğrudan yiyebilirsiniz. Yulaf ve meyve yoğurda kıvam ve tat verir; daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta veya kuruyemiş gibi başka yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Activia yulaflı meyveli yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Activia yulaflı meyveli yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak yulaf ve meyve içerir; bu nedenle dokusu ve tadı daha farklı, genellikle daha tatlıdır. Sade yoğurdun içeriği daha yalındır.
Activia yulaflı meyveli yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra bu yoğurdu buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Temiz kaşık kullanın; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa yemeyin.
Activia yulaflı meyveli yoğurt dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde yoğurt ayrışabilir ve yulafın dokusu yumuşayabilir. Bu nedenle dondurmak, ürünü daha sonra aynı kıvamda yemek için iyi bir yöntem değildir.
Laktoz intoleransı olanlar Activia yulaflı meyveli yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu tolere etse de bu ürün süt içerir ve laktoz barındırabilir. Belirti yaşıyorsanız laktozsuz, özellikle bu şekilde etiketlenmiş bir ürün seçin.
Activia yulaflı meyveli yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, sahurda tüketilebilir. Tek başına çabuk acıkıyorsanız yanına yumurta, tam tahıllı ekmek veya kuruyemiş ekleyerek daha dengeli ve doyurucu bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Activia yulaflı meyveli yoğurt çocuklara verilir mi?
Yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklar yiyebilir; ancak meyveli çeşitlerde ilave şeker bulunabileceğinden küçük çocuklar için sade, şekersiz yoğurt daha uygun bir günlük tercih olabilir.
Activia yulaflı meyveli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
123mg · 18% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Activia yulaflı meyveli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia yulaflı meyveli yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (125 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia yulaflı meyveli yoğurt Nedir?
Activia yulaflı meyveli yoğurt, yoğurt bazına yulaf, meyve ve kültürler eklenerek hazırlanan paketli bir üründür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı meyvenin tatlılığıyla dengelenir; kıvamı kremamsı, yulafı ise daha dolgun ve hafif taneli bir his verir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay eşliğinde ara öğün olarak tercih edilebilir; tek başına pratik bir seçenektir. Protein miktarı mütevazıdır, meyve ve yulaftan gelen karbonhidratlar öne çıkar. Daha az tatlı bir kahvaltı isterseniz yanında sade yoğurt veya taze meyveyle tüketebilirsiniz.
Activia yulaflı meyveli yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia yulaflı meyveli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia yulaflı meyveli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia yulaflı meyveli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia yulaflı meyveli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia yulaflı meyveli yoğurt ile Karşılaştır
Activia yulaflı meyveli yoğurt Gibi Besinler
Activia yulaflı meyveli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.