Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve yaban mersini aroması içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt (150 g) 141 kaloridir. 100 gramında 94 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 4.9 g protein, 3.3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 150 g
141
KCAL / 150G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
4.9g
· 10% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 14% · Yağ 22%
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 4.9 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 150 g | 141 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 225 g | 212 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 282 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 94 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt canlı probiyotik kültürler içerir; bu kültürler sindirim sistemini destekleyebilir. Etki, kullanılan kültür türüne ve kişinin sindirim durumuna göre değişir; yoğurt bir tedavi değildir.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt her gün yenir mi?
Evet, Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt dengeli bir beslenmenin parçası olarak her gün yenebilir. Yaban mersinli aromalı olduğu için sade yoğurttan farklı miktarda şeker içerebilir; günlük tercihlerinizi buna göre çeşitlendirin.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt kahvaltıda tok tutar mı?
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt kahvaltıya pratik bir eşlikçi olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmeyebilir. Daha doyurucu bir öğün için yulaf veya kuruyemiş gibi lif ve protein içeren yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak yaban mersini aromalıdır ve probiyotik kültürler içerir. Aromalı yoğurtların tatlılığı ve içerik bileşimi sade yoğurttan ayrılabilir; ürünün tadı da buna göre daha meyvemsi olur.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt şeker içerir mi?
Evet, Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt karbonhidrat içerir ve yaban mersinli aromalı yoğurtlar sade yoğurttan daha tatlı olabilir. Karbonhidrat miktarı toplam şekeri göstermez; ilave şeker miktarı ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgisinde belirtilir.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Genellikle laktoz içerebilir; Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt süt bazlı bir üründür ve laktozsuz olduğu belirtilmemiştir. Laktoz intoleransınız varsa tüketim miktarı kişisel toleransınıza bağlıdır; şikâyetleriniz belirginse diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Temiz kaşık kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurdun dokusu çözüldükten sonra pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle kaşıkla yoğurt olarak tüketmek için dondurmak pek uygun değildir; soğuk tatlılarda kullanmak daha iyi sonuç verebilir.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt sahurda yenebilir ve hazırlaması kolay bir seçenektir. Tek başına hafif kalabileceğinden yulaf, tam tahıllı ekmek veya yumurta gibi daha doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurdu öğünlerine dahil edebilir; porsiyon ve toplam karbonhidrat önemlidir. Ürünün aromalı olması şeker miktarını etkileyebilir, bu nedenle kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.57mg · 11% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Selenyum
4.65µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (150 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Nedir?
Activia yaban mersinli kahvaltılık yoğurt, yaban mersini aromalı, kültürlerle mayalanmış ve kahvaltıda yenmek üzere hazırlanmış paketli bir yoğurttur. Yoğurdun hafif ekşiliğini tatlı meyve aromasıyla bir araya getirir; kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar koyudur.
Türkiye’de kahvaltıda tek başına, yulaf veya sade gevrekle; gün içinde de çay yanında ara öğün olarak tercih edilebilir. 100 gramında 3,3 g protein ve 14,5 g karbonhidrat bulunur; dolayısıyla sade yoğurttan daha tatlı bir seçenektir. Daha tok tutan ve tatlılığı dengeleyen bir kahvaltı için şekersiz yulaf ve cevizle eşleştirebilirsiniz.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt Gibi Besinler
Activia Yaban Mersinli Kahvaltılık Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.