Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Kaç Kalori?
Probiyotikli yaban mersini ve böğürtlenli yoğurt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot (95 g) 71 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 1.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 95 g
71
KCAL / 95G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 15% · Yağ 19%
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (95 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 71 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.97 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 52 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 95 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 95 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 190 g | 143 kcal |
| 3 şişe (üç katı) | 285 g | 214 kcal |
| 1 paket (büyük) | 380 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia yaban mersini böğürtlen shot nedir?
Activia yaban mersini böğürtlen shot, yaban mersini ve böğürtlen aromalı, küçük şişede satılan bir yoğurt içeceğidir. Tek başına içilebilir; normal yoğurt gibi kaşıkla yenmesi gerekmez.
Activia yaban mersini böğürtlen shot bağırsaklara iyi gelir mi?
İçerdiği canlı yoğurt kültürleri bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak bu ürün bir tedavi değildir ve bağırsak hastalıklarını iyileştirdiği söylenemez. Etki, üründeki kültürlere ve kişinin beslenmesine göre değişebilir.
Activia yaban mersini böğürtlen shot aç karnına içilir mi?
Evet, Activia yaban mersini böğürtlen shot aç karnına içilebilir; tokken içmek de uygundur. Mide hassasiyetiniz oluyorsa kahvaltıyla birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Activia yaban mersini böğürtlen shot nasıl tüketilir?
Şişeyi açıp doğrudan içebilirsiniz; karıştırmaya veya sulandırmaya gerek yoktur. Kahvaltıda ya da ara öğünde tek başına tüketilebilir. Şişe üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Activia yaban mersini böğürtlen shot çocuklar içebilir mi?
Çocuklar süt ürünlerini tolere ediyorsa içebilir, ancak küçük şişe olması onu her yaş için uygun bir çocuk ürünü yapmaz. Küçük çocuklarda porsiyon ve beslenme uygunluğu yaşa göre değerlendirilmelidir.
Activia yaban mersini böğürtlen shot normal Activia yoğurttan nasıl farklıdır?
Activia yaban mersini böğürtlen shot içilebilir kıvamda ve küçük şişededir; normal Activia yoğurt ise genellikle kaşıkla yenir. Meyveli aroması da sade yoğurttan farklıdır; ürün çeşitlerinin içerikleri aynı olmayabilir.
Activia yaban mersini böğürtlen shot açıldıktan sonra saklanır mı?
Açıldıktan sonra hemen tüketmek en iyisidir. Kalanını saklamanız gerekirse kapağını kapatıp buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Activia yaban mersini böğürtlen shot laktoz intoleransında içilebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes için uygun değildir; ürün süt içerir ve laktoz miktarı kişide belirti oluşturabilir. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa küçük bir miktarla denemek yerine ürün bilgisini ve kişisel toleransınızı dikkate alın.
Activia yaban mersini böğürtlen shot her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere eden yetişkinler günlük beslenmelerine Activia yaban mersini böğürtlen shot ekleyebilir. Ancak tek başına dengeli beslenmenin yerini tutmaz; ürünün porsiyonunu günlük beslenmenizin geri kalanıyla birlikte düşünün.
Activia yaban mersini böğürtlen shot dondurulur mu?
Dondurulması önerilmez; donup çözüldüğünde yoğurt içeceğinin kıvamı ve dokusu bozulabilir. Soğuk tüketmek için şişeyi buzdolabında saklayın ve ambalajdaki sıcaklık talimatlarına uyun.
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
Biotin
1.71µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
114mg · 11% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Selenyum
2.66µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Sodyum
52mg · 2% GDV
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (95 g) için alınan 71 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Nedir?
Activia yaban mersini böğürtlen shot'ı, yoğurt bazlı, meyve aromalı küçük bir içecektir; yaban mersini ve böğürtlen tadını probiyotik yoğurtla bir araya getirir. Kıvamı kaşıkla yenen yoğurttan daha akışkandır. Meyvemsi, hafif tatlı ve yoğurdun kendine özgü ekşimsi tadını taşıyan bu içecek, buzdolabından soğuk olarak çıkarılıp doğrudan şişesinden içilir.
Türkiye'de kahvaltıda peynir, yumurta ve ekmekle birlikte ya da çay saatleri arasında pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Karbonhidratı proteininden belirgin biçimde yüksek olduğu için tek başına uzun süre tok tutan bir seçenek sayılmaz; daha dengeli bir ara öğün için yanında bir avuç kuruyemiş veya sade yulaf tüketebilirsiniz.
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot ile Karşılaştır
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot Gibi Besinler
Activia Yaban Mersini Böğürtlen Shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.