Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Activia Shot Yoğurt İçeceği Kaç Kalori?
Fermente süt ürünü; süt proteinleri ve kalsiyum içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Activia Shot Yoğurt İçeceği (80 g) 61 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 1.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Shot Yoğurt İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 80 g
61
KCAL / 80G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 15% · Yağ 24%
Activia Shot Yoğurt İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.04 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Activia Shot Yoğurt İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 80 g | 61 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 61 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 76 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 150 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Shot Yoğurt İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia Shot Yoğurt İçeceği ne içerir?
Activia Shot Yoğurt İçeceği, fermente süt bazlı bir içecektir; süt proteini ve kalsiyum içerir. Aroma ve içerik çeşide göre değişebileceğinden, alerjiniz veya özel bir beslenme gereksiniminiz varsa şişedeki içindekiler bilgisini inceleyin.
Activia Shot Yoğurt İçeceği probiyotik içerir mi?
Evet, Activia Shot Yoğurt İçeceği fermente olduğu için yoğurt kültürleri içerir. Canlı kültürlerin türü ve miktarı ürüne ve pazara göre değişebilir; bu içecek bir hastalığı tedavi etmek için kullanılmaz.
Activia Shot Yoğurt İçeceği kabızlığa iyi gelir mi?
Activia Shot Yoğurt İçeceği bazı kişilerde bağırsak düzenine destek olabilir, ancak kabızlığı kesin olarak gidermez. Süregelen kabızlıkta yalnızca bu içeceğe güvenmeyin; sıvı alımı ve lif tüketimi de önemlidir.
Activia Shot Yoğurt İçeceği nasıl tüketilir?
Activia Shot Yoğurt İçeceği küçük şişeden doğrudan içilir; soğuk tüketmek yaygındır. Kahvaltıda ya da ara öğünde tercih edebilirsiniz. Şişe tek porsiyonluk olduğundan açtıktan sonra bekletmeden tüketmek pratiktir.
Activia Shot Yoğurt İçeceği normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Activia Shot Yoğurt İçeceği içilebilir kıvamda ve küçük şişede sunulur; normal yoğurt ise kaşıkla yenir. Bu nedenle yoğurdun yerine her tarifte aynı şekilde kullanılamaz, ancak pratik bir ara öğün olabilir.
Activia Shot Yoğurt İçeceği her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere ediyorsanız Activia Shot Yoğurt İçeceği günlük beslenmenizde yer alabilir. Ancak küçük şişeyi ek bir içecek olarak düşünün; susuzluğu gidermek için suyun yerine kullanmayın.
Activia Shot Yoğurt İçeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia Shot Yoğurt İçeceği açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ürünün saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Activia Shot Yoğurt İçeceği ilave şeker içerir mi?
Activia Shot Yoğurt İçeceği çeşitlerinde ilave şeker bulunup bulunmaması aroma ve formüle göre değişebilir. Sütün doğal laktozu da karbonhidrat sağlar; şeker miktarını ve içindekileri seçtiğiniz ürünün etiketinden kontrol edin.
Activia Shot Yoğurt İçeceği laktoz intoleransında içilebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Activia Shot Yoğurt İçeceği şikâyet oluşturabilir; fermente olması laktozu mutlaka ortadan kaldırmaz. Laktozsuz olduğu belirtilmedikçe bu ürünü laktozsuz kabul etmeyin.
Activia Shot Yoğurt İçeceği çocuklar için uygun mu?
Activia Shot Yoğurt İçeceği süt ürünü tüketebilen çocuklara sunulabilir, ancak porsiyon ve şeker içeriği önemlidir. Süt alerjisi olan çocuğa vermeyin; çok küçük çocuklarda yaşa uygun beslenme önerilerini izleyin.
Activia Shot Yoğurt İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
İyot
16µg · 11% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Activia Shot Yoğurt İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Shot Yoğurt İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (80 g) için alınan 61 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Shot Yoğurt İçeceği Nedir?
Activia Shot yoğurt içeceği, fermente süt ve yoğurttan hazırlanan, küçük şişelerde satılan bir içecektir. Kıvamı akışkan ve pürüzsüz, tadı yoğurda özgü hafif ekşimsi; çeşidine göre daha tatlı olabilir. Türkiye’de kahvaltıda hızlı bir seçenek ya da gün içinde ara öğün olarak, genellikle soğuk içilir. Süt proteini ve kalsiyum içerir; ancak protein bakımından yoğun bir atıştırmalık sayılmaz ve karbonhidratı da bulunur. Yanına meyve veya sade yulaf ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün yapabilir, porsiyonu küçük şişeyle sınırlı tutabilirsiniz.
Activia Shot Yoğurt İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Shot Yoğurt İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Shot Yoğurt İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Shot Yoğurt İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Shot Yoğurt İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Shot Yoğurt İçeceği ile Karşılaştır
Activia Shot Yoğurt İçeceği Gibi Besinler
Activia Shot Yoğurt İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.