Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Activia Shot Probiyotik İçecek Kaç Kalori?
Probiyotik içecek, düşük kalorili, sindirime yardımcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Activia Shot Probiyotik İçecek 55 kaloridir. İçinde 8.2 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Shot Probiyotik İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 3% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 20% · Yağ 19%
Activia Shot Probiyotik İçecek besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.2 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Activia Shot Probiyotik İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 120 g | 66 kcal |
| 1 şişe (mini) | 80 g | 44 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 110 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Shot Probiyotik İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia Shot probiyotik içecek ne işe yarar?
Activia Shot probiyotik içecek, canlı kültürler içeren fermente bir süt içeceğidir. Düzenli ve dengeli beslenmenin parçası olarak tüketilebilir; probiyotik içermesi tek başına bir sindirim sorununu tedavi ettiği anlamına gelmez.
Activia Shot probiyotik içecek her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çoğu kişi Activia Shot probiyotik içeceği her gün tüketebilir. Küçük şişe tek porsiyon olarak tasarlanmıştır; günlük tüketim, ürünün kendi kullanım önerilerine ve genel beslenmenize uygun olmalıdır.
Activia Shot probiyotik içecek aç karnına mı içilir?
Activia Shot probiyotik içeceği aç ya da tok karnına içebilirsiniz; özel bir zamanlama şartı yoktur. Kahvaltıda, ara öğünde veya günün başka bir saatinde tüketmek, üründen farklı bir probiyotik etkisi beklemek için gerekçe oluşturmaz.
Activia Shot probiyotik içecek kabızlığa iyi gelir mi?
Activia Shot probiyotik içecek bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak kabızlığı kesin olarak gidermez. Kabızlık sürüyorsa sıvı ve lif alımınızı gözden geçirin; devam eden ya da şiddetli belirtilerde sağlık uzmanına başvurun.
Activia Shot probiyotik içecek nasıl saklanır?
Activia Shot probiyotik içecek buzdolabında saklanmalıdır. Canlı kültürlerin korunması ve ürün güvenliği için etikette belirtilen saklama sıcaklığına uyun; şişe açıldıktan sonra bekletmeden tüketin.
Activia Shot probiyotik içecek yoğurttan nasıl farklıdır?
Activia Shot probiyotik içecek, içilebilir kıvamda ve küçük şişede sunulan fermente bir süt ürünüdür; yoğurt ise genellikle kaşıkla yenir. İçerik ve canlı kültür miktarı ürün çeşidine göre değişebileceğinden etiketi karşılaştırın.
Activia Shot probiyotik içecek çocuklar için uygun mu?
Activia Shot probiyotik içecek süt ürünlerini tüketebilen çocuklar için uygun olabilir, ancak küçük çocukların porsiyonu ve şeker alımı dikkate alınmalıdır. Bebeğe vermeden önce yaşına uygun beslenme konusunda çocuk doktorunuza danışın.
Activia Shot probiyotik içecek laktoz intoleransında içilebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Activia Shot probiyotik içeceği tolere edebilir, bazıları ise belirtiler yaşayabilir; bu ürün otomatik olarak laktozsuz değildir. Laktoz hassasiyetiniz varsa şişedeki içerik ve beslenme bilgilerini inceleyin.
Activia Shot probiyotik içecek ishale iyi gelir mi?
Activia Shot probiyotik içecek ishal için bir tedavi değildir. İshal sırasında süt ürünleri bazı kişilerde rahatsızlığı artırabilir; sıvı kaybını önlemek önemlidir. İshal şiddetliyse, uzarsa veya başka belirtiler eşlik ederse sağlık uzmanına başvurun.
Activia Shot probiyotik içecek şişesi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activia Shot probiyotik içecek açıldıktan sonra hemen tüketilmelidir. Açık şişeyi daha sonra içmek, özellikle oda sıcaklığında beklediyse, ürünün güvenliğini ve kalitesini etkileyebilir.
Activia Shot Probiyotik İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Activia Shot Probiyotik İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Shot Probiyotik İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Shot Probiyotik İçecek Nedir?
Activia Shot probiyotik içecek, yoğurt kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı bir içeceğin küçük şişede sunulan pratik hâlidir. Hafif ekşimsi, yumuşak kıvamlı ve genellikle tatlıya yakın bir tadı vardır; soğuk içilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da evden çıkarken tek başına tercih edebilir, meyve veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz. Çay saatinde de hafif bir eşlikçi olabilir.
Enerjisi görece düşük, karbonhidratı proteininden daha yüksek; 100 gramında 55 kalori bulunur. Daha tok tutan bir ara öğün için yanında meyve veya bir avuç kuruyemiş seçebilirsiniz.
Activia Shot Probiyotik İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Shot Probiyotik İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Shot Probiyotik İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Shot Probiyotik İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Shot Probiyotik İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Shot Probiyotik İçecek ile Karşılaştır
Activia Shot Probiyotik İçecek Gibi Besinler
Activia Shot Probiyotik İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.