Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürlü, limon aromalı yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt (110 g) 105 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 3.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 110 g
105
KCAL / 110G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 14% · Yağ 30%
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 110 g | 105 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 190 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 220 g | 209 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia probiyotikli limonlu yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet. Ürün, probiyotik kültürler içeren limon aromalı yoğurt olarak sunulur. Canlı kültürlerin korunması için ambalajdaki saklama talimatlarına uyun ve yoğurdu tüketmeden önce ısıtmayın.
Activia probiyotikli limonlu yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Kabızlığı tedavi ettiği söylenemez. Yoğurttaki canlı kültürler bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir; ancak bu ürünün etkisi kişiden kişiye değişir ve uzun süren kabızlığın yerine geçecek bir tedavi değildir.
Activia probiyotikli limonlu yoğurt her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çoğu kişi dengeli beslenmesinin parçası olarak her gün yiyebilir. Limonlu aromalı yoğurtların şeker içeriği sade yoğurttan farklı olabileceğinden, sık tüketiyorsanız ambalajdaki içerik ve besin bilgilerini dikkate alın.
Activia probiyotikli limonlu yoğurt kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Bu yoğurdu ara öğün olarak tüketebilir, özellikle gün içinde başka tatlı veya atıştırmalıklarla birlikte ne kadar yediğinize dikkat edebilirsiniz.
Activia probiyotikli limonlu yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ürüne özel güvenli tüketim süresi ambalajda belirtilir; pakette tarih veya saklama talimatı varsa onu izleyin, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Laktoz intoleransı olanlar Activia probiyotikli limonlu yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu tolere etse de bu ürün süt içerir ve laktoz içerebilir. Belirti yaşıyorsanız küçük miktar denemek yerine laktozsuz bir ürün tercih edin; şiddetli ya da sürekli yakınmalarda sağlık uzmanına danışın.
Çocuklar Activia probiyotikli limonlu yoğurt yiyebilir mi?
Evet, süt ürünlerine alerjisi olmayan ve yoğurt tüketmeye başlamış çocuklar yiyebilir. Limon aromalı ürünün şeker içeriği sade yoğurttan yüksek olabilir; küçük çocuklar için sade yoğurt çoğu zaman daha uygun bir seçimdir.
Activia probiyotikli limonlu yoğurt sabah mı akşam mı yenmeli?
Özel bir tüketim saati yoktur; kahvaltıda, ara öğünde veya akşam yenebilir. Önemli olan ürünü soğukta saklamak ve kendi açlık düzeninize uygun bir zamanda tüketmektir.
Activia probiyotikli limonlu yoğurt ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak yüksek ısı yoğurttaki canlı kültürlerin bir kısmını etkileyebilir. Probiyotik kültürlerden yararlanmayı amaçlıyorsanız ürünü sıcak yemeğe katmak yerine soğuk veya oda sıcaklığına yakın tüketin.
Activia probiyotikli limonlu yoğurt gerçek limon suyu içerir mi?
Her ürün ambalajının içeriğini görmeden gerçek limon suyu içerdiği söylenemez. Limon aromalı olması tek başına limon suyu kullanıldığını göstermez; limon suyu veya aroma bilgisini içerik listesinde arayın.
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
2.75µg · 9% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
3.52µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (110 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Nedir?
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt, limon aroması ve probiyotik kültürler içeren, porsiyonluk ambalajlarda satılan bir yoğurttur. Sade yoğurda göre daha tatlı ve meyvemsi bir tada, kaşıkla kolayca alınan yumuşak ve kremamsı bir kıvama sahiptir. Türkiye’de kahvaltıda meyve ya da yulafla, gün içinde de pratik bir ara öğün olarak soğuk tüketebilirsiniz.
Sade yoğurttan daha fazla karbonhidrat içerir; 100 gramında 13,1 gram karbonhidrat bulunur. Limonun ferah tadı tek başına atıştırmaya uygundur, ancak daha doyurucu bir seçenek için üzerine yulaf veya taze meyve ekleyebilirsiniz. Tatlılığını azaltmak isterseniz ilave bal ya da şeker kullanmadan servis edin.
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt Gibi Besinler
Activia Probiyotikli Limonlu Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.