Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Kaç Kalori?
Probiyotikli böğürtlenli yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl (120 g) 113 kaloridir. 100 gramında 94 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 3.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
113
KCAL / 120G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 15% · Yağ 30%
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 113 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 94 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 141 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 280 g | 263 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 94 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia probiyotikli böğürtlenli bowl probiyotik içerir mi?
Evet, probiyotik kültürlerle hazırlanan bir yoğurt ürünüdür. Canlı kültürlerin etkisi ürünün saklama koşullarına bağlı olduğundan, bowl’u ambalajındaki talimatlara göre buzdolabında tutun.
Activia probiyotikli böğürtlenli bowl sindirime yardımcı olur mu?
Bazı kişilerde yoğurttaki canlı kültürler normal sindirim işleyişini destekleyebilir; ancak etkisi kişiden kişiye değişir. Bu ürün kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmek için kullanılmaz.
Activia probiyotikli böğürtlenli bowl ne zaman yenir?
Activia probiyotikli böğürtlenli bowl’u günün herhangi bir saatinde yiyebilirsiniz. Kahvaltıda veya ara öğünde tüketmek pratik olur; probiyotik almak için özel bir saat seçmeniz gerekmez.
Activia probiyotikli böğürtlenli bowl açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra bowl’u buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Temiz kaşık kullanın ve ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajdaki saklama ve son tüketim talimatlarını izleyin.
Activia probiyotikli böğürtlenli bowl dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde yoğurdun kıvamı ve böğürtlenli karışımın dokusu değişebilir. Ürün dondurulmak için tasarlanmadığından, en iyi kıvam için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Activia probiyotikli böğürtlenli bowl ısıtılır mı?
Isıtmak önerilmez. Yüksek ısı canlı probiyotik kültürleri azaltabilir ve yoğurdun yapısını bozabilir; bowl’u soğuk tüketin veya yulaf gibi sıcak bir yiyeceğin biraz soğumasını bekleyip üzerine ekleyin.
Activia probiyotikli böğürtlenli bowl normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Bu ürün, böğürtlenli bir yoğurt seçeneği olarak probiyotik kültürlerle sunulur; sade yoğurdun tadı ve içeriği ise ürüne göre değişir. Karşılaştırırken şeker ve meyve hazırlığı için iki ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Activia probiyotikli böğürtlenli bowl her gün yenir mi?
Evet, çoğu kişi dengeli beslenmesinin parçası olarak her gün yiyebilir. Ancak süt ürünleri sizde rahatsızlık yapıyorsa veya belirli bir sağlık durumunuz varsa, tüketim sıklığını kişisel toleransınıza göre ayarlayın.
Çocuklar Activia probiyotikli böğürtlenli bowl yiyebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar bu bowl’u yiyebilir. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun porsiyon sunun; süt alerjisi olan çocuklara vermeyin ve ürünün şeker içeriğini ambalajından kontrol edin.
Activia probiyotikli böğürtlenli bowl yulafla yenir mi?
Evet, yulafla karıştırabilir veya üzerine ekleyebilirsiniz. Böylece pratik bir kahvaltı ya da ara öğün hazırlarsınız; sıcak yulaf kullanıyorsanız probiyotik kültürleri yüksek ısıya maruz bırakmamak için önce biraz soğumasını bekleyin.
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Nedir?
Activia probiyotikli böğürtlenli bowl, böğürtlenli yoğurt bazlı, kaşıkla yenilen soğuk bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı böğürtlenin meyvemsi aromasıyla birleşir; probiyotik kültürler ürünün adında öne çıkar, ancak bu onu tek başına bir öğün yerine geçirmez.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak buzdolabından çıkarıp yiyebilirsiniz. Sade tüketilebilir; yulaf ya da bir avuç kuruyemiş eklemek daha doyurucu bir seçenek sunar. Tatlı meyveli yoğurtlara göre karbonhidratı görece belirgindir, protein miktarı ise 100 gramda 3,5 gramdır; hafif bir atıştırmalık arayanlara uygundur.
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl ile Karşılaştır
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl Gibi Besinler
Activia Probiyotikli Böğürtlenli Bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.