Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Activia probiyotik yoğurt içeceği Kaç Kalori?
Probiyotik, içilebilir yoğurt, fermente süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Activia probiyotik yoğurt içeceği (280 g) 202 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 31.4 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 266 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia probiyotik yoğurt içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 280 g
202
KCAL / 280G
Karbonhidrat
31.4g
· 11% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 16% · Yağ 22%
Activia probiyotik yoğurt içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (280 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 202 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.08 g | 15% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 31.4 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Activia probiyotik yoğurt içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 280 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 70 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 140 g | 101 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 176 kcal |
| 1 paket (bütün) | 280 g | 202 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 320 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia probiyotik yoğurt içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia probiyotik yoğurt içeceği ne işe yarar?
Activia probiyotik yoğurt içeceği, yoğurt kültürleriyle fermente edilmiş bir süt içeceğidir. İçindeki canlı kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak belirli bir sindirim sorununu tedavi etmek için kullanılmaz.
Activia probiyotik yoğurt içeceği her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi Activia probiyotik yoğurt içeceğini her gün tüketebilir. Bir şişeyi ara öğün olarak içebilir, ancak ürünün şeker içeriğini ve kendi günlük beslenmenizi de göz önünde bulundurun.
Activia probiyotik yoğurt içeceği ne zaman içilmeli?
Activia probiyotik yoğurt içeceği için kanıtlanmış tek bir ideal saat yoktur. Kahvaltıda, ara öğünde veya başka bir zamanda içebilirsiniz; düzenli tüketmek, belirli bir saat seçmekten daha önemlidir.
Laktoz intoleransı olanlar Activia probiyotik yoğurt içeceği içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Activia probiyotik yoğurt içeceğini tolere ederken bazıları şişkinlik veya rahatsızlık yaşayabilir. Fermente olması onu laktozsuz yapmaz; belirtileriniz varsa küçük miktarla deneyin veya laktozsuz ürün seçin.
Activia probiyotik yoğurt içeceği kilo aldırır mı?
Activia probiyotik yoğurt içeceği tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Şişeyi günlük beslenmenize ek bir içecek olarak değil, planlı bir ara öğün olarak değerlendirin.
Activia probiyotik yoğurt içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, Activia probiyotik yoğurt içeceğini aç karnına içebilirsiniz. Aç karnına tüketmenin probiyotik etkisini artırdığı gösterilmemiştir; midenizde rahatsızlık yaratırsa yemekle birlikte içmeyi deneyin.
Activia probiyotik yoğurt içeceği kabızlığa iyi gelir mi?
Activia probiyotik yoğurt içeceği kabızlığı tedavi etmez. Yoğurt kültürleri bazı kişilerde sindirimi destekleyebilir, ancak etkisi kişiden kişiye değişir; kabızlık sürüyorsa yalnızca bu içeceğe güvenmeyin.
Activia probiyotik yoğurt içeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activia probiyotik yoğurt içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Açıldıktan sonraki süre için ambalajdaki talimatı izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Activia probiyotik yoğurt içeceği dondurulabilir mi?
Evet, Activia probiyotik yoğurt içeceğini dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü olabilir. Dondurma canlı kültürlerin miktarını da azaltabileceğinden, içeceği çözündükten sonra iyice karıştırın ve tekrar dondurmayın.
Activia probiyotik yoğurt içeceği içmeden önce çalkalanır mı?
Şişede hafif ayrışma varsa Activia probiyotik yoğurt içeceğini nazikçe çalkalayabilirsiniz. Bu, yoğurt içeceklerinde görülebilen doğal bir durumdur; ambalaj şişelenmiş ürüne özel farklı bir talimat veriyorsa onu uygulayın.
Activia probiyotik yoğurt içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
Biotin
5.88µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
266mg · 38% GDV
Kalsiyum
336mg · 34% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Selenyum
7.28µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
434mg · 13% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Activia probiyotik yoğurt içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia probiyotik yoğurt içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (280 g) için alınan 202 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia probiyotik yoğurt içeceği Nedir?
Activia probiyotik yoğurt içeceği, fermente sütten ve yoğurt kültürlerinden hazırlanan, şişeden içilebilecek kıvamda bir süt ürünüdür. Soğuk içildiğinde hafif ekşimsi, yumuşak ve yoğurttan daha akışkan bir tada sahiptir; ürünün çeşidine göre meyvemsi ya da daha tatlı gelebilir. Türkiye’de kahvaltıda, evden çıkarken veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Tek başına içilir; meyveyle ya da yulafla birlikte de tüketilebilir. Protein içerir, ancak besleyici yönü yalnızca proteinden ibaret değildir; karbonhidratı da dikkate değerdir. Daha sade bir eşlik için taze meyve veya şekersiz yulafla sunabilirsiniz.
Activia probiyotik yoğurt içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia probiyotik yoğurt içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia probiyotik yoğurt içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia probiyotik yoğurt içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia probiyotik yoğurt içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia probiyotik yoğurt içeceği ile Karşılaştır
Activia probiyotik yoğurt içeceği Gibi Besinler
Activia probiyotik yoğurt içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.