Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Activia probiyotik yoğurt Kaç Kalori?
Canlı probiyotikler, kalsiyum ve protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activia probiyotik yoğurt (125 g) 94 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 13.1 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 2.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia probiyotik yoğurt Nedir?
Activia probiyotik yoğurt, süte yoğurt kültürleri eklenerek mayalanan, canlı kültürleriyle öne çıkan markalı bir yoğurttur. Kıvamı genellikle kaşıkla yenebilecek kadar yoğun, tadı ise hafif ekşimsi ve yumuşaktır; ürün çeşidine göre tatlılığı değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında meyveyle, yulafla veya sade olarak tercih edebilirsiniz. Yoğurt sofrada yemeklerin yanında da yer bulur; ancak bu ürün çoğunlukla tek başına tüketilir. Porsiyonunda protein ve kalsiyumun yanı sıra karbonhidrat da bulunur. Daha sade bir seçenek isterseniz içindekiler bilgisini kontrol edin; taze meyve ve yulafla kolayca eşleştirebilirsiniz.
Activia probiyotik yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 19% · Yağ 26%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Activia probiyotik yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Activia probiyotik yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia probiyotik yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia probiyotik yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia probiyotik yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia probiyotik yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia probiyotik yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia probiyotik yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia probiyotik yoğurt ile Karşılaştır
Activia probiyotik yoğurt Gibi Besinler
Activia probiyotik yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia probiyotik yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Activia probiyotik yoğurt, içerdiği canlı kültürlerle bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir; kabızlığı tedavi etmez. Etkisi kişiden kişiye değişir ve yeterli su içmekle lifli besinler tüketmek de önemlidir.
Activia probiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, Activia probiyotik yoğurt her gün yenebilir. Sade çeşidi kahvaltıda veya ara öğünde tercih edebilir, aromalı çeşitlerde ise ilave şeker bulunabileceğini göz önünde bulundurabilirsiniz.
Activia probiyotik yoğurt şişkinlik ve gaz yapar mı?
Activia probiyotik yoğurt bazı kişilerde geçici gaz veya şişkinlik yapabilir; başkalarında böyle bir etki görülmez. Süt ürünlerine hassassanız küçük bir porsiyonla deneyip vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Activia probiyotik yoğurt aç karnına yenir mi?
Evet, Activia probiyotik yoğurt aç karnına yenebilir; özel olarak aç karnına tüketilmesi gerekmez. Kahvaltıyla, ara öğünde ya da başka bir öğünün yanında tüketebilirsiniz.
Activia probiyotik yoğurtta hangi probiyotikler bulunur?
Activia probiyotik yoğurtta yoğurt kültürlerine ek olarak probiyotik bakteri kültürleri bulunur. Kültür türleri ve ürün formülü ülkeye veya çeşide göre değişebildiğinden, belirli bir bakteri adını tüm Activia ürünleri için genellemek doğru olmaz.
Activia probiyotik yoğurt kahvaltıda mı, sahurda mı yenmeli?
Activia probiyotik yoğurt hem kahvaltıda hem sahurda yenebilir; bu öğünlerden birinde tüketmenin özel bir üstünlüğü yoktur. Sahurda daha doyurucu olması için yulaf veya meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Laktoz intoleransı olanlar Activia probiyotik yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Activia probiyotik yoğurdu tolere edebilir, ancak ürün süt içerir ve herkeste aynı etkiyi göstermez. Belirtileriniz şiddetliyse veya hangi miktarın uygun olduğundan emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Aromalı Activia probiyotik yoğurtta şeker var mı?
Evet, aromalı Activia probiyotik yoğurtlarda meyveden gelen şekerin yanı sıra ilave şeker de bulunabilir. Şeker miktarı çeşide ve ülkeye göre değişir; sade ve aromalı ürünlerin içerikleri aynı değildir.
Activia probiyotik yoğurt ısıtılır mı?
Activia probiyotik yoğurt ısıtılabilir, ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını etkisizleştirebilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız yoğurdu sıcak yemeğe piştikten sonra, yemek ılıyınca ekleyin.
Açılmış Activia probiyotik yoğurt nasıl saklanır?
Açılmış Activia probiyotik yoğurdu buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; görünümünde veya kokusunda bozulma fark ederseniz yemeyin.
Activia probiyotik yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.