100 g Activia Probiyotik Shot 70 kaloridir. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Activia Probiyotik Shot Nedir?

Activia Probiyotik Shot, yoğurt bazlı, fermente süt içeceğinin küçük şişede sunulan pratik bir çeşididir. Soğuk içilir; hafif ekşimsi, yumuşak ve genellikle tatlımsı bir tadı vardır. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde hızlı bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; tek başına içilebilir veya meyveyle birlikte tüketilebilir. Besin içeriğinde protein bulunur, ancak protein oranı yüksek bir öğün yerine geçmez: 100 gramı 70 kaloridir. Küçük porsiyonu çantanızda taşımaya elverişlidir; daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf veya sade kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.

Activia Probiyotik Shot Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 4% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 16% · Yağ 19%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Activia Probiyotik Shot Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.15mg · 12% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Activia Probiyotik Shot Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Activia Probiyotik Shot Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Activia Probiyotik Shot Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 70 kaloriyi harcamak:

🚶

17dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Activia Probiyotik Shot İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Activia Probiyotik Shot Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Activia Probiyotik Shot Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Activia Probiyotik Shot Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Activia Probiyotik Shot ile Karşılaştır

🥤vs🥒

Activia Probiyotik Shot vs Cacık100 g'da 10 kalori fazla

→🥤vs🧀

Activia Probiyotik Shot vs Kaşar Peyniri100 g'da 332 kalori az

→🥤vs🧀

Activia Probiyotik Shot vs Tulum Peyniri100 g'da 300 kalori az

→🥤vs🥛

Activia Probiyotik Shot vs Süt100 g'da 6 kalori fazla

→

Activia Probiyotik Shot Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Activia Probiyotik Shot Hakkında Sık Sorulan Sorular

Activia Probiyotik Shot ne işe yarar?

Activia Probiyotik Shot, probiyotik kültürler içeren yoğurt bazlı fermente bir içecektir. Sindirimi desteklemeye yardımcı olabilir; kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi eden bir ürün olarak görülmemelidir.

Activia Probiyotik Shot her gün içilir mi?

Evet, ürünün porsiyonuna ve ambalajdaki kullanım önerisine uyarak her gün içilebilir. Günlük tüketmek şart değildir; bu küçük içecek, çeşitli ve dengeli bir beslenmenin yerine geçmez.

Activia Probiyotik Shot aç karnına mı içilir?

Hayır, Activia Probiyotik Shot’ı aç karnına içmek zorunlu değildir. Kahvaltıda veya günün başka bir saatinde tüketebilirsiniz; aç ya da tok içmenin probiyotik etkisini artırdığı gösterilmiş değildir.

Activia Probiyotik Shot ne zaman içilmeli?

Activia Probiyotik Shot için özel bir saat yoktur. Kahvaltıyla ya da ara öğünde içebilirsiniz; sizin için sürdürülebilir olan bir zamana yerleştirmek, belirli bir saate bağlı kalmaktan daha pratiktir.

Activia Probiyotik Shot şekerli mi?

Evet, Activia Probiyotik Shot karbonhidrat içerir ve ürün çeşidine göre şeker veya meyve hazırlığı içerebilir. Tatlandırma miktarı çeşide göre değişebildiğinden, şeker tüketiminizi takip ediyorsanız aldığınız ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgisine bakın.

Activia Probiyotik Shot buzdolabında saklanmalı mı?

Evet, Activia Probiyotik Shot’ı soğukta, buzdolabında saklayın ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyun. Açtıktan sonra bekletmeden tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak ürünün güvenliğini ve kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Activia Probiyotik Shot normal yoğurttan nasıl farklıdır?

Activia Probiyotik Shot içilebilir kıvamda, porsiyonluk ve probiyotik kültürlerle hazırlanan fermente bir süt ürünüdür; normal yoğurt ise genellikle kaşıkla yenir. İçerik ve tatlandırma, shot’ın çeşidine göre değişebilir.

Activia Probiyotik Shot kabızlığa iyi gelir mi?

Activia Probiyotik Shot bazı kişilerde sindirim düzenini destekleyebilir, ancak kabızlığı kesin olarak gidermez. Kabızlık uzun sürüyorsa veya ağrı ve başka belirtiler eşlik ediyorsa bir sağlık uzmanına danışın.

Laktoz intoleransı olanlar Activia Probiyotik Shot içebilir mi?

Laktoz intoleransında Activia Probiyotik Shot rahatsızlık verebilir; çünkü süt bazlı bir üründür. Laktoz hassasiyetiniz varsa belirtilerinizi izleyin ve tüketim konusunda emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.

Activia Probiyotik Shot çocuklara verilir mi?

Activia Probiyotik Shot çocuklar için tasarlanmış özel bir ürün olmayabilir; yaşa uygunluğu ve porsiyonu ürün ambalajındaki talimatlara göre değerlendirin. Küçük çocuklarda düzenli kullanım düşünüyorsanız çocuk doktoruna danışın.

Activia Probiyotik Shot hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026