Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği (200 g) 144 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
144
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23.6g
· 9% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 15% · Yağ 19%
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (mini) | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 280 g | 202 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 400 g | 288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği bağırsak sağlığına iyi gelir mi?
İçindeki probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak etkileri kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişir. Bu içecek kabızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir. Tek başına içebilir veya kahvaltınızdaki yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz; yoğurt içeceği olması onu öğünün yerine geçecek eksiksiz bir kahvaltı yapmaz.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içmek için özel bir gereklilik ya da yasak yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte içmek daha rahat olabilir; probiyotik kültürler için belirli bir saat şart değildir.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği nasıl bir tada sahiptir?
Hibiskusun çiçeksi, hafif ekşimsi aroması yoğurdun mayhoş tadıyla birleşir. Tatlılık ve hibiskus yoğunluğu ürünün formülüne göre değişebileceğinden, ilk kez deniyorsanız soğuk içmek aromayı daha ferah hissettirebilir.
Laktoz intoleransı olanlar Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkesin rahatça içebileceği söylenemez. Yoğurt içeceği laktoz içerebilir ve probiyotik kültürler ürünü laktozsuz yapmaz; hassasiyetiniz varsa tüketmeden önce içeriğini ve size uygunluğunu değerlendirin.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden yetişkinler günlük beslenmelerine ekleyebilir. Ancak probiyotik içermesi, daha fazla içmenin daha yararlı olduğu anlamına gelmez; bunu çeşitli bir beslenmenin parçası olarak düşünün.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği iftarda içilebilir mi?
Evet, iftarda içilebilir; orucu açmak için özel olarak bu içeceği seçmek gerekmez. Mideniz hassassa önce su ve hafif yiyeceklerle başlayıp içeceği öğününüzle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. İçecek formunda olduğu için doyuruculuğu katı yiyeceklerden farklı olabilir; kilo kontrolünde onu günlük beslenmenizin geri kalanıyla birlikte değerlendirmek gerekir.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu, görünümü değişmiş bir ürünü içmeyin.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği normal yoğurdun yerine geçer mi?
Bazı öğünlerde yoğurt yerine tercih edilebilir, ancak ikisi aynı kıvamda veya kullanımda değildir. İçecek formu daha kolay tüketilir; tarifte kıvam önemliyse normal yoğurt genellikle daha uygundur.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Nedir?
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği, yoğurt bazlı, hibiskus aromalı ve probiyotik kültürler içeren markalı bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı hibiskusun çiçeksi, meyvemsi aromasıyla birleşir; kıvamı kaşıkla yenilen yoğurttan daha akışkandır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında soğuk içilebilir; özellikle sıcak havalarda buzdolabından çıktığı gibi ferahlatıcı olur. Protein miktarı mütevazı, karbonhidratı ise daha belirgindir; kalsiyum ve probiyotik kültürler de besin profilinin parçasıdır. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve taze meyveyle birlikte tercih edebilir, tatlılığı dengelemek üzere yanında sade kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği ile Karşılaştır
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği Gibi Besinler
Activia Probiyotik Hibiskuslu Yoğurt İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.