Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Kaç Kalori?
Prebiyotik lif ve canlı yoğurt kültürleri içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt (120 g) 106 kaloridir. 100 gramında 88 kalori vardır. İçinde 16.1 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 120 g
106
KCAL / 120G
Karbonhidrat
16.1g
· 6% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 14% · Yağ 27%
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.1 g | 6% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 120 g | 106 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 158 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 240 g | 211 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 88 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt probiyotik mi, prebiyotik mi?
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt prebiyotik lif ve canlı yoğurt kültürleri içerir. Prebiyotikler bazı bağırsak bakterilerinin besin kaynağıdır; canlı kültür bulunması ise üründeki her bakterinin kanıtlanmış bir probiyotik olduğu anlamına gelmez.
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt kabızlığı tedavi etmez. İçerdiği lif bağırsak düzenini destekleyen beslenmenin bir parçası olabilir; ancak tek başına belirgin veya kalıcı kabızlık sorununu çözmesi beklenmemelidir.
Activia prebiyotikli muzlu yoğurdun şekeri ne kadar?
Activia prebiyotikli muzlu yoğurdun karbonhidrat miktarı şeker miktarını tek başına göstermez; karbonhidratlara doğal süt şekeri de dahildir. Üründeki toplam şeker ve varsa ilave şeker bilgisini paketin besin değerleri ve içerik bölümünden kontrol edin.
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia prebiyotikli muzlu yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatına uyun. Açık ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya dokusunda değişiklik varsa tüketmeyin.
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt dondurulur mu?
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir ve daha sulu ya da pütürlü hale gelebilir. Canlı kültür içeren bir ürünü dondurmak, kültürlerin canlılığını da azaltabileceğinden çözüldükten sonra aynı özellikleri beklemeyin.
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, Activia prebiyotikli muzlu yoğurt sahurda tüketilebilir; tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu olması için yulaf veya kuruyemiş gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt normal muzlu yoğurttan nasıl farklıdır?
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt, prebiyotik lif içermesi ve canlı yoğurt kültürleriyle öne çıkar. Diğer muzlu yoğurtların içeriği markaya ve çeşide göre değişir; bu nedenle ürünleri karşılaştırırken içerik ve besin değerleri bölümlerine bakın.
Laktoz intoleransı olanlar Activia prebiyotikli muzlu yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler yoğurdu tolere edebilir, ancak Activia prebiyotikli muzlu yoğurt süt içerir ve belirtilere yol açabilir. Laktoz intoleransınız belirginse veya tanınız varsa size uygun olup olmadığını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt çocuklara verilir mi?
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt, yoğurt ve muz tüketebilen çocuklara yaşlarına uygun porsiyonlarda verilebilir. Küçük bebeklerde ek gıdaya geçiş zamanlaması ve aromalı ürünlerin uygunluğu değişebileceğinden, bebeğiniz için çocuk doktorunuza danışın.
Activia prebiyotikli muzlu yoğurt ısıtılır mı?
Activia prebiyotikli muzlu yoğurdu ısıtmak, canlı yoğurt kültürlerinin bir kısmını etkisiz hale getirebilir. Sıcak yulaf lapasına ekleyecekseniz önce lapanın ılımasını bekleyin; böylece yoğurdu doğrudan yüksek ısıya maruz bırakmazsınız.
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.54µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.64µg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Selenyum
3.72µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (120 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Nedir?
Activia prebiyotik muzlu yoğurt, muz aroması ve prebiyotik lif içeren, canlı yoğurt kültürleriyle hazırlanan paketli bir yoğurt çeşididir. Tek porsiyonluk ambalajı, evde ya da dışarıda kolayca tüketilmesi için uygundur.
Muzun tatlı, yumuşak aroması yoğurdun hafif ekşimsi tadıyla dengelenir; kıvamı kaşıkla yemeye elverişlidir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çayın yanında tercih edebilir, üzerine yulaf ya da taze meyve ekleyebilirsiniz. Karbonhidratı ve proteini bir arada sunarken 100 gramında 2,1 gram lif bulunur. Daha sade bir seçenek isterseniz porsiyonu taze muz ve şekersiz yoğurtla tamamlayabilirsiniz.
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt Gibi Besinler
Activia Prebiyotikli Muzlu Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.