Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activia Orman Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, orman meyveli, yoğurt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activia Orman Meyveli Yoğurt (125 g) 105 kaloridir. 100 gramında 84 kalori vardır. İçinde 15.9 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 2.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Activia Orman Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
105
KCAL / 125G
Karbonhidrat
15.9g
· 6% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 17% · Yağ 23%
Activia Orman Meyveli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.9 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activia Orman Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 105 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 115 g | 97 kcal |
| 1 paket (küçük) | 115 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 126 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 126 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 126 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 84 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Orman Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia orman meyveli yoğurt probiyotik midir?
Evet, Activia orman meyveli yoğurt probiyotik olarak tanıtılan canlı bakteri kültürleri içerir. Activia ürünlerinde Bifidobacterium kültürü bulunabilir; kullanılan kültür ve içerik ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden ambalajı kontrol edin.
Activia orman meyveli yoğurt sindirime iyi gelir mi?
Activia orman meyveli yoğurt, canlı kültürleri sayesinde bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Ancak hazımsızlık veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmez; düzenli devam eden belirtiler için tek başına bu yoğurda güvenmeyin.
Activia orman meyveli yoğurt her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Activia orman meyveli yoğurdu her gün tüketebilirsiniz. Şekerli bir yoğurt çeşidi olduğundan, günlük beslenmenizdeki diğer tatlı ve şekerli yiyeceklerle birlikte düşünmek iyi olur.
Activia orman meyveli yoğurtta ilave şeker var mı?
Evet, orman meyveli aromalı yoğurtlarda meyve hazırlığıyla birlikte genellikle ilave şeker bulunur. Şeker miktarı ürünün satıldığı ülkeye ve formülüne göre değişebilir; ürünün besin etiketi ve içindekiler listesi size kesin bilgiyi verir.
Activia orman meyveli yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Activia orman meyveli yoğurt bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak kabızlık için güvenilir bir tedavi değildir. Lif içeriği düşüktür; bu nedenle kabızlıkta su ve lif kaynakları açısından zengin besinler de önem taşır.
Laktoz intoleransı olanlar Activia orman meyveli yoğurt yiyebilir mi?
Activia orman meyveli yoğurt süt içerdiğinden laktoz da içerebilir. Yoğurt bazı kişilerce sütten daha iyi tolere edilse de bu ürün laktozsuz olarak belirtilmedikçe laktoz intoleransında belirti oluşturabilir.
Activia orman meyveli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia orman meyveli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Temiz kaşık kullanın; oda sıcaklığında uzun süre kalmış veya kokusu, görünümü değişmiş ürünü yemeyin.
Activia orman meyveli yoğurt dondurulur mu?
Evet, Activia orman meyveli yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışıp taneli hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra sade yoğurt gibi tüketmek yerine smoothie veya dondurulmuş atıştırmalık içinde kullanmak daha uygundur.
Activia orman meyveli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activia orman meyveli yoğurt kahvaltıda tek başına veya yulaf ve kuruyemişle birlikte yenebilir. Yulaf ya da taze meyve eklemek öğüne lif kazandırır; yoğurt zaten tatlı olduğu için ekstra şeker eklememek iyi olur.
Activia orman meyveli yoğurt çocuklar için uygun mudur?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Activia orman meyveli yoğurt yiyebilir. Ürün şekerli olabileceğinden küçük çocuklarda sade yoğurtla dönüşümlü sunmak, meyvenin tatlılığına alışmalarına yardımcı olur; yaşa uygun porsiyon tercih edin.
Activia Orman Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.63µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Activia Orman Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Orman Meyveli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Orman Meyveli Yoğurt Nedir?
Activia orman meyveli yoğurt, yoğurt kültürleriyle fermente edilmiş süt bazına orman meyvesi aroması ve meyveli bir karışım eklenerek hazırlanan markalı bir üründür. Sade yoğurda göre daha tatlı ve meyvemsi; kıvamı ise kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında soğuk tüketebilirsiniz; yulaf ve kuruyemişle de iyi gider. Porsiyon başına protein miktarı mütevazıdır: 100 gramında 3,6 gram protein bulunur. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız sade yoğurdu meyveyle karıştırabilir, bu ürünü de küçük bir porsiyon yulafla tamamlayabilirsiniz.
Activia Orman Meyveli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Orman Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Orman Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Orman Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Orman Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Orman Meyveli Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Orman Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Activia Orman Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.