Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activia Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Canlı probiyotikler, Meyve parçaları, Kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activia Meyveli Yoğurt (125 g) 106 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 2.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Activia Meyveli Yoğurt Nedir?
Activia Meyveli Yoğurt, fermente süte meyve parçaları ve tatlılık katan malzemeler eklenerek hazırlanan, tek porsiyonluk bir yoğurttur. Kremamsı yapısı, hafif ekşimsi yoğurt tadı ve meyve parçalarının yumuşak dokusuyla tanınır; canlı kültürler içerir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Soğuk servis edilir; sade yulafla veya taze meyveyle eşleştirerek daha doyurucu bir kase hazırlayabilirsiniz. Kalsiyum kaynağıdır ve protein içerir; ancak tatlandırılmış meyveli yoğurt olduğu için daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız sade yoğurdu tercih edip meyveyi kendiniz ekleyebilirsiniz.
Activia Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 16% · Yağ 23%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Activia Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Activia Meyveli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Meyveli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Meyveli Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Activia Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia Meyveli Yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Activia Meyveli Yoğurt canlı probiyotik kültürler içerir. Bu kültürler yoğurdun üretiminde kullanılır; ürünün içerdiği kültür türleri ve miktarları çeşide göre değişebilir.
Activia Meyveli Yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Activia Meyveli Yoğurt bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak kabızlığı kesin olarak gidermez. Şikâyetiniz sürüyorsa yalnızca yoğurda güvenmek yerine nedenini değerlendirin.
Activia Meyveli Yoğurt sade yoğurttan daha mı şekerlidir?
Genellikle evet; meyveli yoğurt sade yoğurttan daha fazla karbonhidrat ve çoğu üründe daha fazla şeker içerir. Meyve parçaları ve tarife bağlı tatlandırma bu farkı oluşturabilir.
Activia Meyveli Yoğurt her gün yenir mi?
Evet, Activia Meyveli Yoğurt günlük beslenmenizde yer alabilir. Porsiyonunuzu günlük şeker alımınıza göre ayarlayın; sade yoğurtla dönüşümlü tüketmek ilave şeker miktarını azaltmanıza yardımcı olabilir.
Activia Meyveli Yoğurt ile sade Activia arasındaki fark nedir?
Activia Meyveli Yoğurt meyve parçaları ve meyveli bir tat sunarken sade Activia meyve içermez. Bu nedenle meyveli çeşidin karbonhidratı genellikle daha yüksektir; tarifler çeşide göre değişebilir.
Laktoz intoleransı olanlar Activia Meyveli Yoğurt yiyebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler yoğurdu sütten daha kolay tolere eder, ancak Activia Meyveli Yoğurt laktozsuz değildir. Belirtileriniz varsa küçük bir porsiyonla deneyin; ciddi intoleransta tüketmeyin.
Activia Meyveli Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia Meyveli Yoğurt açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. Temiz kaşık kullanmak, ürüne başka yiyeceklerden mikrop bulaşması riskini azaltır.
Activia Meyveli Yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Activia Meyveli Yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve meyve parçaları yumuşayabilir. Dondurmak canlı kültürlerin bir kısmının canlılığını da azaltabileceğinden, en iyi doku için taze tüketin.
Activia Meyveli Yoğurt sahurda yenir mi?
Evet, Activia Meyveli Yoğurt sahurda yenebilir ve pratik bir yoğurt porsiyonu sağlar. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf veya kuruyemiş gibi lif ve protein içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Activia Meyveli Yoğurt diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Activia Meyveli Yoğurt tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel hedefleriniz için doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Activia Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.