Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥭
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt (120 g) 115 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 3.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 39 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 120 g
115
KCAL / 120G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 15% · Yağ 26%
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 120 g | 115 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 14 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 120 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia mangolu probiyotik yoğurt sindirime yardımcı olur mu?
Evet, içindeki probiyotik kültürler normal sindirim işlevini destekleyebilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; bu yoğurt kabızlık veya başka bir sindirim sorunu için tedavi değildir.
Activia mangolu probiyotik yoğurttaki probiyotik kültürler canlı mıdır?
Evet, ürün probiyotik kültürler içerir ve soğukta saklanması bu kültürlerin canlı kalmasına yardımcı olur. Ürünü ısıtmak canlı kültür miktarını azaltabilir.
Activia mangolu probiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere ediyorsanız Activia mangolu probiyotik yoğurdu her gün tüketebilirsiniz. Bunu çeşitli besinler içeren bir beslenmenin parçası olarak yiyin; tek başına tüm öğünün yerini tutmaz.
Activia mangolu probiyotik yoğurt şeker içerir mi?
Evet, mangolu aromalı yoğurtlarda meyve hazırlığına ek olarak şeker bulunabilir. Tarife göre şeker miktarı değişebildiğinden, ürünü daha az şekerli seçeneklerle karşılaştırırken ambalajdaki içerik ve besin bilgilerine bakın.
Activia mangolu probiyotik yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Activia mangolu probiyotik yoğurt, sade yoğurttan mango aroması veya meyve hazırlığı ve probiyotik kültürleriyle ayrılır. Sade yoğurt genellikle meyve aroması içermez; şeker miktarı ve içerik ürünün çeşidine göre değişir.
Activia mangolu probiyotik yoğurdu çocuklar yiyebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Activia mangolu probiyotik yoğurdu yiyebilir. Ancak tatlandırılmış bir yoğurt olabileceği için çocuğunuzun günlük beslenmesinde sık sık tatlı atıştırmalıkların yerine koymayın.
Laktoz intoleransı olanlar Activia mangolu probiyotik yoğurt yiyebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler yoğurdu tolere edebilir, ancak Activia mangolu probiyotik yoğurt laktozsuz olarak tanımlanmadıkça laktoz içerebilir. Sizde belirtiye yol açıyorsa tüketmeyin veya laktozsuz bir seçenek tercih edin.
Activia mangolu probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia mangolu probiyotik yoğurdu açtıktan sonra hemen buzdolabına koyun, kapağını kapalı tutun ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yeniden soğutup saklamayın.
Activia mangolu probiyotik yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Activia mangolu probiyotik yoğurdu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya sulanabilir. Dondurma ve çözündürme canlı probiyotik kültürlerin miktarını da azaltabileceğinden, en iyi doku için ürünü taze tüketin.
Activia mangolu probiyotik yoğurt ısıtılabilir mi?
Isıtabilirsiniz, ancak yüksek ısı probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız Activia mangolu probiyotik yoğurdu sıcak yemeğe eklemek yerine soğuk tüketin veya yemek ılıdıktan sonra ekleyin.
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (120 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Nedir?
Activia mangolu probiyotik yoğurt, yoğurdun kremsi yapısını mango aroması ve probiyotik kültürlerle bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşiliği mango tadını dengeler; kıvamı kaşıkla yemeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çay yanında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz; sade yulaf ya da taze meyveyle de iyi gider. Kalsiyum ve probiyotik kültürler içerir; porsiyon başına 120 g’lık bir paket, yanınıza alıp tüketmek için kullanışlıdır. Daha hafif bir kase hazırlamak isterseniz, ekstra tatlandırıcı eklemeden meyve ve yulafla tamamlayın.
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt Gibi Besinler
Activia Mangolu Probiyotik Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.