Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Kaç Kalori?
Kuru erik ve canlı yoğurt kültürleri içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Activia kuru erikli içilebilir yoğurt (200 g) 148 kaloridir. 100 gramında 74 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 3.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
148
KCAL / 200G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 15% · Yağ 19%
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 148 kcal |
| 1 ons (mini) | 28.4 g | 21 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 148 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 185 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 400 g | 296 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Bir miktar yardımcı olabilir, ancak kabızlığı tedavi etmez. Kuru erik ve yoğurt kültürleri bağırsak düzenini destekleyebilir; bu içeceği kabızlık için tek başına çözüm olarak görmeyin.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurtta canlı kültür var mı?
Evet, canlı yoğurt kültürleri içerir. Bu kültürler yoğurdun mayalanmasında rol oynar; içeceğin etkisi kişiden kişiye değişebilir ve bir hastalığın tedavisi olarak değerlendirilmemelidir.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurdun içinde neler var?
Yoğurt, kuru erik ve canlı yoğurt kültürleri içerir. Ürünün tam içerik listesi satıldığı ülkeye ve formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız her gün tüketebilirsiniz. Ancak bunu çeşitli besinlerin yerine koymayın; özellikle ilave şeker alımını sınırlıyorsanız ürünün içerik bilgisini göz önünde bulundurun.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda tek başına ya da kahvaltı öğününün yanında içebilirsiniz. Yoğurt bazlı bir içecek olduğu için kahvaltıdaki diğer yiyeceklerin yerine geçmesi gerekmez; porsiyon tercihinizi iştahınıza göre yapın.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir. Aç karnına tüketmenin kabızlığı giderdiği ya da kültürlerin etkisini artırdığı kanıtlanmış değildir; midenizi rahatsız ediyorsa bir öğünle birlikte için.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; bozulma belirtisi varsa veya saklama koşullarından emin değilseniz içmeyin.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt çocuklara verilir mi?
Yoğurt ve kuru eriği tolere eden çocuklar tüketebilir; ancak bu ürün küçük çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir bebek gıdası değildir. Çocuğunuzun yaşına ve beslenme gereksinimlerine uygun porsiyonu seçin.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurtta ilave şeker var mı?
Bazı pazarlardaki kuru erikli çeşitlerde ilave şeker bulunabilir; kuru erik de doğal şeker içerir. Şeker miktarını ve ilave şeker kullanılıp kullanılmadığını ürünün kendi ambalajındaki bilgilerden kontrol edin.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Bu ürün içilebilir kıvamda, kuru erik eklenmiş ve canlı kültür içeren bir yoğurttur. Sade yoğurttan farklı olarak meyve bileşeni ve ürün formülündeki diğer içerikler bulunabilir; bu nedenle tadı ve kullanım şekli değişir.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Nedir?
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt, yoğurt ve kuru erik içeren, canlı yoğurt kültürleriyle hazırlanan şişelenmiş bir yoğurt içeceğidir. Kaşıkla yenilen yoğurttan daha akışkandır; meyveli tadı yoğurdun hafif ekşiliğiyle dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yolda pratik bir seçenek olarak soğuk içilebilir; sade kahvaltılıklarla veya yulafla da iyi gider. Protein miktarı yoğurda göre görece mütevazıdır ve karbonhidratı daha belirgindir. Daha hafif bir öğün için tek başına tüketebilir, yanında tatlı hamur işleri yerine sade bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt ile Karşılaştır
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt Gibi Besinler
Activia kuru erikli içilebilir yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.