Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activia Karaormanlı Yoğurt Kaç Kalori?
Meyve aromalı, fermente süt ürünü; şeker ve karbonhidrat içeriği sade yoğurttan daha yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Activia Karaormanlı Yoğurt (120 g) 126 kaloridir. 100 gramında 105 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 3.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Karaormanlı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
126
KCAL / 120G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 14% · Yağ 25%
Activia Karaormanlı Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Activia Karaormanlı Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 126 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 19 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 54 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 105 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 189 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 105 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Karaormanlı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia Karaormanlı yoğurt nasıl bir yoğurttur?
Activia Karaormanlı yoğurt, meyve aromalı ve fermente bir yoğurttur. Karaormanlı adı, Karaorman esintili bir lezzeti anlatır; ürünün tam meyve ve aroma bileşimi satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Activia Karaormanlı yoğurdun içinde hangi meyveler var?
Activia Karaormanlı yoğurttaki meyve karışımı pazara ve ürün tarifine göre değişebilir. Hangi meyvelerin kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; ürün adından tek başına kesin bir meyve listesi çıkarılamaz.
Activia Karaormanlı yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Activia Karaormanlı yoğurt yoğurt kültürleriyle fermente edilir. İçerdiği kültürlerin türü ürüne ve pazara göre farklılaşabileceğinden, belirli bir bakteri suşunun bulunduğunu varsaymadan ambalajdaki bilgileri esas alın.
Activia Karaormanlı yoğurt ile sade yoğurt arasındaki fark nedir?
Activia Karaormanlı yoğurt meyve aromalı bir çeşittir; sade yoğurttan lezzeti ve genellikle içerdiği meyve hazırlığı veya tatlandırıcılarla ayrılır. Sade yoğurt daha nötr bir tada sahiptir ve tariflerde daha kolay uyarlanır.
Activia Karaormanlı yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Activia Karaormanlı yoğurt kahvaltıda yenebilir. Yulaf veya taze meyveyle birlikte tüketebilir, ancak zaten tatlı aromalı olduğu için ekleyeceğiniz bal ya da şeker miktarını göz önünde bulundurabilirsiniz.
Activia Karaormanlı yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia Karaormanlı yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz kaşık kullanın ve ambalajın açıldıktan sonra tüketimle ilgili talimatına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Activia Karaormanlı yoğurda şeker ilave edilmiş mi?
Activia Karaormanlı yoğurdun meyveli ve sade yoğurttan daha tatlı bir çeşidi olması, tarifinde ilave şeker bulunabileceği anlamına gelir. Kesin bilgi için satın aldığınız ürünün içerik ve besin değerleri etiketini kontrol edin.
Activia Karaormanlı yoğurt dondurulur mu?
Evet, Activia Karaormanlı yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya daha sulu ve pütürlü hale gelebilir. Dondurmak, yoğurdu çözüldükten sonra taze yenmiş gibi aynı dokuda tutmaz.
Activia Karaormanlı yoğurt çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Activia Karaormanlı yoğurt yiyebilir. Meyveli çeşitler daha tatlı olabildiğinden küçük çocuklara sık sunarken sade yoğurtla dönüşümlü vermek, günlük tatlı tüketimini sınırlamaya yardımcı olur.
Laktoz intoleransı olanlar Activia Karaormanlı yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Activia Karaormanlı yoğurdu rahatça tolere edemez; yoğurt fermente olsa da laktoz içerebilir. Kişisel hassasiyetiniz belirginse veya laktozdan kaçınmanız gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Activia Karaormanlı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
2.64µg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
114mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Selenyum
3.36µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Activia Karaormanlı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Karaormanlı Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Karaormanlı Yoğurt Nedir?
Activia Karaormanlı yoğurt, meyve aromalı, fermente edilmiş ve soğuk tüketilen paketli bir yoğurttur. Klasik sade yoğurttan daha tatlı ve meyvemsi bir tadı, yumuşak ve kremamsı bir kıvamı vardır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da hafif bir tatlı olarak buzdolabından çıkarıp tek başına yiyebilirsiniz; yulaf veya sade kuruyemişle eşleştirmek de iyi gider.
Sade yoğurda kıyasla karbonhidratı ve şekeri daha yüksek, proteini ise daha sınırlıdır; 100 gramında 3,5 g protein bulunur. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız porsiyonunuzu sade yoğurtla karıştırabilir ya da yanında ilave şekersiz yulaf tercih edebilirsiniz.
Activia Karaormanlı Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Karaormanlı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Karaormanlı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Karaormanlı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Karaormanlı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Karaormanlı Yoğurt ile Karşılaştır
Activia Karaormanlı Yoğurt Gibi Besinler
Activia Karaormanlı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.