Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Activia Karamürverli Shot Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve karamürver aroması içeren küçük porsiyonlu tatlandırılmış yoğurt shotı.
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Activia Karamürverli Shot 45 kaloridir. İçinde 8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 30 µg İyot ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Karamürverli Shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 15% · Yağ 3%
Activia Karamürverli Shot besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Activia Karamürverli Shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 100 g | 45 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 27 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 80 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 45 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 125 g | 56 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Karamürverli Shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia karamürverli shot nedir?
Activia karamürverli shot, mürver aromalı ve probiyotik kültürler içeren tatlandırılmış bir yoğurt içeceğidir. Küçük şişesiyle pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; mürver suyu olduğu anlamına gelmez.
Activia karamürverli shot probiyotik içerir mi?
Evet, Activia karamürverli shot probiyotik kültürler içerir. Bu kültürler fermente süt ürünlerinde bulunur; ancak ürün bir ilaç değildir ve sindirim sorunlarını tedavi edeceği garanti edilemez.
Activia karamürverli shot nasıl tüketilir?
Activia karamürverli shot doğrudan şişesinden içilir ve soğuk tüketildiğinde ferahlatıcı olur. Kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Activia karamürverli shot buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Activia karamürverli shot süt ürünü olduğu için buzdolabında saklanmalıdır. Soğuk zinciri korumak ürünün uygun koşullarda muhafaza edilmesine yardımcı olur; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Activia karamürverli shot açıldıktan sonra saklanır mı?
Activia karamürverli shot açıldıktan sonra bekletmek yerine kısa sürede tüketilmelidir. Şişe açıldığında ürün havayla temas eder; kalan kısmı saklamanız gerekiyorsa hemen buzdolabına koyun ve uzun süre bekletmeyin.
Activia karamürverli shot gerçek mürver içeriyor mu?
Activia karamürverli shot mürver aromalı olarak tanımlanır; bu ifade tek başına gerçek mürver meyvesi içerdiğini göstermez. Meyve veya meyve suyu kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Activia karamürverli shot her gün içilir mi?
Evet, Activia karamürverli shot günlük beslenmenizde tüketilebilir; ancak özel bir günlük miktar önerisi yoktur. Ürün tatlandırılmış olduğundan, ne sıklıkta içeceğinize karar verirken gün içindeki diğer tatlı ve şekerli yiyecekleri de hesaba katın.
Activia karamürverli shot kefir midir?
Hayır, Activia karamürverli shot kefir değil, probiyotik kültürler içeren bir yoğurt içeceğidir. Kefir farklı kültürlerle fermente edilir ve kendine özgü bir üründür; ikisini aynı içecek olarak değerlendirmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar Activia karamürverli shot içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler Activia karamürverli shot gibi yoğurt ürünlerini tolere edebilir, bazıları edemez. Ürün süt içerir; belirtileriniz belirginse veya laktozdan kaçınmanız gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Activia karamürverli shot çocuklar için uygun mu?
Activia karamürverli shot süt ürünü olduğu için süt ürünleri tüketen çocuklara sunulabilir; ancak porsiyon ve yaş uygunluğu önemlidir. Küçük çocuklarda ambalajdaki yaş önerilerini izleyin ve içeceği ana öğünün yerine koymayın.
Activia Karamürverli Shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
İyot
30µg · 20% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Activia Karamürverli Shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Karamürverli Shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Karamürverli Shot Nedir?
Activia Karamürverli Shot, yoğurt bazlı, tatlandırılmış ve mürver aromalı, küçük şişede sunulan bir içecektir; canlı kültürler içerir. Soğuk tüketilir ve porsiyonu tek başına içmeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı tatlı aromayla dengelenir; kıvamı içilebilir, akışkandır. Yağı düşük olsa da protein açısından yoğun bir yiyecek sayılmaz ve tatlandırılmıştır. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yulaf veya taze meyve sunabilir, şeker alımını gözetiyorsanız bunu günlük tatlı atıştırmalıklarınızla birlikte değerlendirebilirsiniz.
Activia Karamürverli Shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Karamürverli Shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Karamürverli Shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Karamürverli Shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Karamürverli Shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Karamürverli Shot ile Karşılaştır
Activia Karamürverli Shot Gibi Besinler
Activia Karamürverli Shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.