Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Activia Kara Mürverli Shot Kaç Kalori?
Probiyotikli fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Activia Kara Mürverli Shot 72 kaloridir. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 1.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Kara Mürverli Shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 16% · Yağ 22%
Activia Kara Mürverli Shot besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Activia Kara Mürverli Shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (mini) | 60 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 72 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 144 kcal |
| 3 şişe (üç katı) | 300 g | 216 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Kara Mürverli Shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia kara mürverli shot nedir?
Activia kara mürverli shot, probiyotik fermente süt bazlı, küçük şişede sunulan bir içecektir. Kara mürver aromasıyla hazırlanır; yoğurt gibi kaşıkla yenmek yerine doğrudan içilir.
Activia kara mürverli shot nasıl içilir?
Activia kara mürverli shot doğrudan şişeden içilir; çalkalama gerekip gerekmediğini ambalajındaki talimata göre uygulayın. Kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Activia kara mürverli shot her gün içilir mi?
Evet, Activia kara mürverli shot günlük beslenmenize eklenebilir. Bir küçük şişe tipik porsiyonudur; bunu çeşitli besinler içeren bir beslenmenin parçası olarak tüketin, öğün yerine kullanmayın.
Activia kara mürverli shot ile normal yoğurt arasındaki fark nedir?
Activia kara mürverli shot, kaşıkla yenen yoğurttan farklı olarak içilebilir kıvamda ve tek şişelik porsiyon halinde sunulur. Fermente süt bazına probiyotik kültürler ve kara mürver aroması eşlik eder.
Activia kara mürverli shot buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Activia kara mürverli shot süt bazlı bir ürün olduğu için açılmamış şişeyi ambalajındaki saklama talimatına uyarak buzdolabında tutun. Açtıktan sonra bekletmeden tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Activia kara mürverli shot açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activia kara mürverli shot açıldıktan sonra hemen tüketilmelidir. Şişeden içtiyseniz kalan kısmı saklamak yerine atın; içmediyseniz bile açılmış ürünü buzdolabında bekletmek yerine ambalaj talimatını izleyin.
Activia kara mürverli shot probiyotik içerir mi?
Evet, Activia kara mürverli shot probiyotik fermente süt içeceğidir. Probiyotik kültürler fermantasyonla ilişkilidir; ürünü ısıtmak canlı kültürleri azaltabileceğinden, kültürlerden yararlanmak istiyorsanız soğuk tüketin.
Activia kara mürverli shot laktoz içeriyor mu?
Activia kara mürverli shot süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir. Laktoz hassasiyetiniz varsa miktar kişisel toleransınıza bağlı olarak rahatsızlık verebilir; ürünü denemeden önce ambalajdaki içerik bilgisini değerlendirin.
Activia kara mürverli shot kahvaltıda mı içilir?
Activia kara mürverli shot kahvaltıda içilebilir, ancak yalnızca sabah tüketilmesi gerekmez. Soğuk ve tek porsiyonluk olması gün içinde de kolayca tüketilmesini sağlar; çayınıza karıştırmak yerine ayrı için.
Activia kara mürverli shot çocuklara verilebilir mi?
Activia kara mürverli shot süt bazlı bir içecek olsa da her çocuğa uygun olduğu varsayılmamalıdır. Çocuğunuzun yaşını ve beslenme gereksinimlerini dikkate alın; küçük çocuklarda ürünün yaş uygunluğunu ambalajdan kontrol edin.
Activia Kara Mürverli Shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Activia Kara Mürverli Shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Kara Mürverli Shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Kara Mürverli Shot Nedir?
Activia Kara Mürverli Shot, fermente süt bazlı, kara mürver aromalı küçük bir içecektir. Yoğun kıvamlı yoğurt içeceklerine göre daha kolay içilir; süt ürünlerinin hafif ekşiliğini mürverin meyvemsi, tatlı-ekşi tadı tamamlar.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; küçük şişesini işe veya okula götürebilirsiniz. Protein miktarı yüksek olmayan, karbonhidratı öne çıkan bir sütlü içecektir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya bir avuç kuruyemiş tercih edin; tadı size fazla tatlı gelirse sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Activia Kara Mürverli Shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Kara Mürverli Shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Kara Mürverli Shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Kara Mürverli Shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Kara Mürverli Shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Kara Mürverli Shot ile Karşılaştır
Activia Kara Mürverli Shot Gibi Besinler
Activia Kara Mürverli Shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.