Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürlü yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt (125 g) 120 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 4.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g
120
KCAL / 125G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 16% · Yağ 37%
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 120 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 14 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 58 kcal |
| ½ paket (yarım) | 62.5 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 192 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt nedir?
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt, probiyotik kültürler içeren, kâsede tüketilmek üzere sunulan paketli bir yoğurttur. İçeriği ve varsa eşlik eden bileşenleri ürüne ve satış pazarına göre değişebileceğinden ambalajdaki ürün bilgilerini esas alın.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt ile sade yoğurt arasındaki fark nedir?
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt, probiyotik kültürlü bir ürün olarak sunulur; sade yoğurdun kültürleri ve tarifi farklı olabilir. Ürünün kıvamı, tadı ve eklenen bileşenleri de sade yoğurttan ayrılabilir.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt nasıl yenir?
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt doğrudan kâseden yenebilir. Kahvaltıda veya ara öğünde meyve, yulaf ya da kuruyemişle birleştirebilirsiniz; ürüne eşlik eden malzemeleri kullanacaksanız ambalajdaki servis önerisini izleyin.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt kahvaltıda tüketilebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına meyve, yulaf veya yumurta gibi başka yiyecekler ekleyebilirsiniz; ürün tek başına herkes için tam bir kahvaltı olmayabilir.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt probiyotikleri ne işe yarar?
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt’taki probiyotik kültürler canlı mikroorganizmalardır. Bazı probiyotiklerin sindirim sistemi üzerindeki etkileri araştırılmıştır; ancak etkiler kullanılan kültüre göre değişir ve bu ürünün belirli bir rahatsızlığı tedavi ettiği söylenemez.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt ne zaman yenmeli?
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt için herkes açısından en iyi veya zorunlu bir tüketim saati yoktur. Kahvaltıda ya da ara öğünde yiyebilirsiniz; düzenli tüketmek istiyorsanız sizin günlük öğün düzeninize en kolay uyan zamanı seçin.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Ambalajda belirtilen saklama koşullarını ve açıldıktan sonra tüketim süresini izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt dondurulur mu?
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha sulu ya da pütürlü olabilir. Bu nedenle çözdükten sonra kâsede yoğurt olarak yemek için dondurmak genellikle iyi bir tercih değildir.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt ilave şeker içeriyor mu?
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt’un karbonhidrat bilgisi tek başına ilave şeker miktarını göstermez; yoğurttaki doğal laktoz da karbonhidrata dahildir. İlave şeker olup olmadığını anlamak için satın aldığınız ürünün içindekiler ve besin değerleri bölümüne bakın.
Laktoz intoleransı olanlar Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt’u aynı şekilde tolere etmez; yoğurt laktoz içerebilir. Belirtileriniz şiddetliyse veya laktoz tüketiminiz için kişisel yönlendirmeye ihtiyacınız varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.63µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
133mg · 19% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Selenyum
4.38µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
219mg · 6% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (125 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Nedir?
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt, probiyotik kültürlerle hazırlanmış, kâsede kaşıkla yenmeye uygun paketli bir yoğurttur. Hazır bir kahvaltı ya da ara öğün seçeneği olarak düşünülebilir; ürünü meyve ve tahıllarla tamamlayabilirsiniz.
Kıvamı kremamsı, tadı yoğurda özgü hafif ekşimsi ve yumuşaktır. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak, çaydan ziyade meyve ya da yulaf eşliğinde tüketebilirsiniz. 100 gramında 3,8 g protein bulunur; tek başına yüksek proteinli bir seçenek sayılmaz. Daha doyurucu bir kase için taze meyve ve yulaf ekleyin, ekstra tatlandırıcıyı ölçülü kullanın.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt ile Karşılaştır
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt Gibi Besinler
Activia İyi Hisset Probiyotikli Bowl Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.