Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Activia Her Güne Shot Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt bazlı günlük içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Activia Her Güne Shot 74 kaloridir. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 2.2 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Activia Her Güne Shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
74
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 17% · Yağ 26%
Activia Her Güne Shot besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Activia Her Güne Shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 74 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 65 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
| 1 şişe (mini) | 100 g | 74 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 150 g | 111 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 200 g | 148 kcal |
| 3 şişe (üç katı) | 300 g | 222 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 74 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Activia Her Güne Shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia Her Güne Shot nedir?
Activia Her Güne Shot, yoğurt bazlı probiyotik bir içecektir ve tek kişilik mini şişelerde sunulur. Kahvaltıda veya gün içinde içilebilir; ürünün içeriği ve saklama koşulları için ambalajındaki bilgileri izleyin.
Activia Her Güne Shot probiyotik içerir mi?
Evet, Activia Her Güne Shot probiyotik yoğurt bazlı bir içecektir. Probiyotiklerin etkisi kullanılan canlı kültürlere ve ürüne göre değişebilir; bu içeceği bir hastalığın tedavisi olarak görmemek gerekir.
Activia Her Güne Shot her gün içilir mi?
Evet, Activia Her Güne Shot günlük tüketim için tasarlanmıştır. Tipik porsiyonu bir mini şişedir; önerilen tüketim miktarı ve ürünün size uygunluğu konusunda ambalajdaki talimatları dikkate alın.
Activia Her Güne Shot aç karnına içilir mi?
Evet, Activia Her Güne Shot aç karnına içilebilir; içmek için belirli bir saat şartı yoktur. Midenizde rahatsızlık yaratıyorsa kahvaltıyla birlikte ya da yemekten sonra tüketmeyi deneyebilirsiniz.
Activia Her Güne Shot normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Activia Her Güne Shot, kaşıkla yenen yoğurt yerine içilebilen, porsiyonlanmış yoğurt bazlı bir üründür. Kıvamı ve içimi farklıdır; probiyotik kültürler ile diğer içerikler ürün çeşidine göre değişebilir.
Activia Her Güne Shot açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Activia Her Güne Shot açıldıktan sonra bekletilmeden tüketilmelidir. Şişeyi bitiremiyorsanız hemen kapatıp buzdolabına koyun ve ambalajda belirtilen süreyi aşmayın; koku veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Activia Her Güne Shot buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Activia Her Güne Shot gibi soğukta saklanan süt ürünleri buzdolabında tutulmalıdır. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve ambalajda belirtilen saklama koşullarına uyun.
Activia Her Güne Shot sindirime iyi gelir mi?
Activia Her Güne Shot bazı kişilerde sindirim düzenini destekleyebilir, ancak herkeste aynı etkiyi göstermez. Şişkinlik veya bağırsak yakınmalarını tedavi ettiği söylenemez; belirtiler sürüyorsa sağlık uzmanına danışın.
Laktoz intoleransı olanlar Activia Her Güne Shot içebilir mi?
Activia Her Güne Shot süt bazlı olduğu için laktoz içerebilir. Laktoz intoleransınız varsa miktara ve kendi toleransınıza dikkat edin; şikâyet yaşıyorsanız ürünü tüketmeyin ve sağlık uzmanına danışın.
Çocuklar Activia Her Güne Shot içebilir mi?
Çocuklar Activia Her Güne Shot'ı yaşlarına uygun porsiyonda tüketebilir, ancak bu ürün küçük çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir bebek ürünü değildir. Küçük çocuklarda yaşa uygun beslenme önerilerini ve ambalaj bilgisini esas alın.
Activia Her Güne Shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Activia Her Güne Shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Her Güne Shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Activia Her Güne Shot Nedir?
Activia Her Güne Shot, yoğurt bazlı, küçük şişelerde sunulan bir sütlü içecektir. Fermente yoğurt tadındaki bu pratik ürün, büyük bir kâse yoğurt yerine gün içinde kolayca tüketilebilecek tek porsiyonluk bir seçenek olarak düşünülür.
Kıvamı yoğurttan daha akışkandır; kahvaltıda, ara öğünde ya da evden çıkarken tek başına içebilirsiniz. Çayla birlikte kahvaltı sofrasına eklemek de mümkündür. Porsiyon başına yaklaşık 100 g olan şişesi, ölçülü bir atıştırmalık arayanlara uygundur. Beslenme açısından karbonhidratın yanı sıra bir miktar protein de sağlar; daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yulafla eşleştirebilirsiniz.
Activia Her Güne Shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Activia Her Güne Shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Her Güne Shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Her Güne Shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Her Güne Shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Her Güne Shot ile Karşılaştır
Activia Her Güne Shot Gibi Besinler
Activia Her Güne Shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.